近年智能手機大行其道，時下青年人隨時隨地都可以上網、打機、看電影，造成不少「低頭族」的出現。有調查發現，一半受訪青年每天平均上網超過2小時。有團體建議青年人應減少上網，多做運動，促進身心健康。

民建聯於今年4至5月期間訪問了501位年齡介乎19至35歲的青年，發現有五成四受訪者與家人飲茶用膳期間會上網，有五成一人表示除學校或工作需要外，每天平均花超過2小時上網。另外，三成三受訪者認為要提升與家人關係最重要的是溝通，但只得不足一成受訪者與家人相處時會傾談。

長期打機傷肌肉

註冊物理治療師提醒，青年人於上網時肩、頸、腰需要維持固定姿勢，長時間上網有機會導致肩頸及腰部勞損。另外，由於上網時需運用手腕及手指等小關節上的肌肉組群，若頻密地使用這些小肌肉群組，會容易引致上肢多項筋腱及關節勞損，增加患上網球肘、腕管綜合症及彈弓手等疾病風險。因此青少年應減少上網時間，多進行帶氧運動，例如游泳、跑步或踏單車等，更可有效預防心血管疾病及糖尿病等慢性疾病的形成，促進青少年人的身心健康。

民建聯則呼籲，青年人應多與家人直接溝通，並多參與及發展有益身心的活動，減少上網時間。同時又鼓勵家長應多了解子女感受，不只局限於關心其學業成績，可嘗試了解時下熱門話題或新興玩意。另外，更可嘗試協助子女發掘興趣及專長，以代替由打機所獲得的成功感或別人的認同。