青少年自殺個案有上升趨勢，據死因裁判庭2008年數字顯示，有157名青少年死於自殺，較前年上升22%。防止自殺熱線撒瑪利亞會指出，根據研究顯示，每一位自殺身亡的人，會導致最少身邊6位親友受影響，但隨著互聯網的發展，自殺問題已不分地域廣泛作出影響。

 

撒瑪利亞會早前公布， 0 8 / 0 9 年度共接獲3 1 , 0 3 0 個電話求助個案，平均每天8 5宗，而今年度由4月至11月期間，求助來電總數為1 8 , 7 3 8個，日均7 7個。該會宣傳及籌募經理黃思詩引述死因庭的數字表示，去年本港有157名29歲或以下的青少年自殺身亡，較07年的129人大增22%，而比07及08年，分別有106及111人死於交通意外的數字還要多。

 

自殺尤如傳染病

黃思詩指出，求助個案中青少年的自殺的原因很多，當中包括功課壓力、自我形象等，而近日互聯網上出現的自殺群組，影響更是難以估計，及不分地域。她指，「部分青年認為自己死了可以保護身邊的人，但自殺卻好似病毒，有傳染性，以前一個人自殺，會影響身邊至少6個人，現在有人在互聯網貼上自殺或自毀方法，受其傳染的人數無從估計……」

 

香港大學賽馬會防止自殺研究中心策劃總監羅亦華表示，該中心04年進行的調查指， 成功訪問5 1 1 名15至19歲青少年中，有近3成表示曾有自殺念頭及相關行為，過去的研究發現七成自殺者都是受精神病影響，其中抑鬱症更令病人有輕生傾向，每逢佳節及喜慶日子倍感孤單寂寞，容易輕生，市民應留意患抑鬱症的家人朋友，協助他們渡過佳節輕生高危難關。

 

不同方法宣洩情緒

今年17歲的Jody，2年多前因患上抑鬱症而產生自殺念頭，她憶述當年被家人強迫轉讀國際學校，因無法適應而患上抑鬱症，成績一落千丈，當時她認為生命並沒有意義，而嚴厲的父親更指斥「你可以抑鬱，但不可以影響功課！」這令Jody情緒更感失落，甚至「鎅手」和計劃自殺。幸好她及時求醫，經過3年治療及輔導，現已大致康復。她指，現時不開心我會聽音樂、畫畫、睇書同撕紙發洩情緒。

 

黃思詩提醒，假若身邊的朋友或家人突然出現少說話、經常睡覺、對原來有興趣的事與物都頓失興趣，便要小心，這可能是抑鬱的初期情況，若不處理可能會增加自殺的風險。除了建議朋友或家人尋求專業輔導外，更要多開解當事人的情緒。

 

撒馬利亞會為加強朋輩支援，今年為60名中學生訓練學生成為「友伴同行大使」，及時幫助有自殺傾向的朋友。計劃將先在新界北及深水埗區推出，率先幫助低收入家庭化解自殺危機。

 

減壓秘笈Yes OR No

Yes	No
向可信任、願意聆聽及諒解你的人傾訴，紓解情緒	遠離吸煙、酗酒及濫藥行為
不愛說話，或覺得難以表達自己，可寫電郵、短訊來宣洩	拒絕以越軌、玩命、「以膽博膽」行為發洩情緒
每天做自己喜歡的運動半小時，或與家人朋友聯誼做喜歡的運動	每人也有強項和弱項，了解自己限制，不要過分高估和要求自己
保持樂觀態度，微笑多一點、心情好一點	情緒低落時不要聽傷感音樂或看悲情片，令情緒更低落