肥胖不單是外觀問題，更嚴重影響健康。本港一項調查就發現，八成肥胖人士患上至少一種慢性疾病。有專家指出，不少減肥人士為求改善外觀而尋找各種捷徑，卻莫視了健康問題，儼如帶着一個計時炸彈，呼籲肥胖人士應為自己健康着想，積極對抗肥胖。

 

八成肥人患至少一種慢性疾病

 

香港肥胖醫學會於8月向20位普通科醫生收集了共200名體重指數（BMI）達25或以上，屬肥胖病人的病歷及意見。調查結果顯示，八成肥胖人士患有至少一種慢性疾病，其中最多人患上的是「三高病」，即高血壓（48%）、高血脂（48%）及高血糖（30%），其他疾病亦包括心絞痛、冠心病／心肌梗塞、睡眠窒息等。另外，超過六成受訪人士屬中央肥胖，當中患有至少一種慢性疾病的比例更高達九成。

 

調查又發現，不同年紀或性別的肥胖人士對求診有不同的取態，66%女性及63%49歲或以下人士表示，因肥胖影響外觀而求診；相反，54%男性及48%50歲或以上人士則表示，因肥胖影響健康所以求診。同時，有24%受訪者主要以「財政問題」、「不認同已有肥胖問題」及「擔心減肥藥的安全性」為由拒絕接受醫生的減肥意見。

 

死亡率隨BMI上升

 

根據世界衛生組織的資料顯示，全球每年至少有260萬人因過重或肥胖而死亡。香港肥胖醫學會會長周振中醫生指出，BMI達25或以上便屬肥胖，肥胖人士患上慢性疾病，如冠心病、中風、癌症等的風險比正常人士高出3倍，而死亡率更會隨着BMI上升而大幅增加。

 

周振中表示，病人不應抱有「治療肥胖為改善外觀」的心態，而忽略了肥胖所帶來的健康問題，如不及早處理，便會患上更多慢性疾病。

 

減肥沒有捷徑  先從日常生活入手

 

現時坊間有不少纖體公司或減肥食品以「極速瘦身」作為賣點吸引顧客，該會會董陳穎斌醫生表示，這些產品的功效沒有確實數據證明，而且安全性亦受到質疑。他強調，「減肥是沒有捷徑的，許多病人以減去一定磅數為減肥目標，達到目的後，又回復以往的生活模式，很快便會打回原狀。」

 

周振中表示，減重最首要應從改善飲食及生活模式着手，醫生會先建議病人保持均衡飲食及做適量運動，有需要時會處方藥物作為輔助以進一步控制病情。他又指出，「有些病人往往把減重計劃定立得太困難，令自己無法達到以致影響成效，因此建議病人可先從一些生活小習慣中入手。例如上班或買菜時，可以步行代替乘車；晚飯後，可以與家人到公園散散步。病人只需把這些減重方法融入生活中，並持之以恆，便能夠輕鬆地完成目標。」

 

無顧忌暴飲暴食  工作誤當運動足夠

 

現時51歲的葉先生，婚後開始肥胖，累積肥胖近20年，最高峰時體重更達220磅。在一次身體檢查中，葉先生發現自己患有糖尿病，當時體重是93.5公斤，BMI為32.2，屬於嚴重肥胖，於是接受醫生建議，以運動、控制飲食及改善生活模式來控制體重。

 

葉先生謂，「因為在地盤工作的關係，需要經常走動視察，故此以為工作時的步行已有足夠的運動量，於是回家後，便沒有顧忌地暴飲暴食。」他又坦言，曾經嘗試服用「痾油丸」及「排毒丸」減肥，但因需要經常去廁所及怕被人取笑而放棄使用。

 

聽取醫生意見後，葉先生開始改變飲食習慣，奉行少食多餐，閒時亦會散步及耍太極。在3個月內成功減去接近7公斤，糖尿病及高血壓也同時得到改善。

 

l          周振中指出，肥胖人士患上慢性疾病的風險比正常人士高出三倍。