妊娠糖尿知多少

妊娠糖尿病愈來愈普遍，有見及此保卓體檢中心早前舉辦「妊娠糖尿知多少」專題講座，特別邀請了內分泌及糖尿專科黃毅鵬醫生及營養師陳喆冬小姐擔任主講嘉賓，為大眾講述妊娠糖尿病的資訊。

 

妊娠糖尿病的成因，相信是由於婦女懷孕時胎盤所產生的荷爾蒙降低了胰島素的敏感度，而造成的高血糖現象。黃毅鵬醫生指出，身體肥胖、曾誕下巨嬰、曾早產及誕下死胎、曾患妊娠糖尿病、孕婦年齡高於3 5歲，以及有糖尿病家族史等，都是高危一族。

 

現時，患者要透過飲食療法去控制血糖，部分病人甚至需要胰島素的幫助來控制病情。如孕婦曾患妊娠糖尿病，應在產後六至八個星期內接受葡萄糖耐量測試。黃醫生又提醒，日後患上二型糖尿病的風險將會較高，建議該女性每年都進行耐糖測試。

 

健康的飲食建議

陳喆冬小姐指出，懷孕四至九個月時，其熱量需求只需要比懷孕前多出300千卡路里。300千卡路里相等於兩杯脫脂奶（160千卡路里），加一兩瘦肉（70千卡路里）和一個生果（50千卡路里）的熱量。

 

在飲食習慣上，陳小姐建議患有妊娠糖尿的孕婦必需請營養師設計個人化的餐單。每天應有三餐正餐及小食，每餐應包含適量澱粉質或碳水化合物；減少脂肪（尤其是飽和脂肪）的攝取量；每天至少進食五份水果蔬菜；並以每星期進食兩份高油魚為目標。另外，也要注意糖分的攝取量。