保卓體檢中心早前舉辦「分娩過程及產後哺乳的營養需知」專題講座，講座中婦產科專科梁慧新醫生及營養師陳喆冬小姐，與準爸媽分享了精彩的心得。

 

梁慧新醫生表示，自然分娩或剖腹產各有優缺點。自然分娩可強化嬰兒肺部功能，嬰兒立刻與媽媽接觸有助增加親子關係、刺激母乳分泌，同時媽媽的失血量較少，產後恢復也較快；缺點是時間難預算，有機會造成難產、嬰兒缺氧，並有產道裂傷、鬆弛的可能。而剖腹產的優點是時間容易預算， 可避免難產；缺點是開刀有大出血、傷口感染的機會，傷口較痛，產後恢復較慢。

 

如果產婦選擇自然分娩，作產時會有見紅、肚子痛或陣痛、穿羊水的情況。產程則分三個階段，第一階段宮頸逐漸擴張，第二階段孕婦透過用力推出嬰兒、醫護會側切會陰幫助生產，第三階段胎盤會排出體外。

 

母乳是給寶寶最好的禮物

母乳是媽媽給予寶寶最好的禮物，哺乳期間的飲食要留意甚麼？營養師陳喆冬提醒，媽媽們每日要比懷孕前多攝取約500千卡路里，尤其要均衡飲食， 吸收足夠的鈣質、維他命D及葉酸，每天飲用足夠的水份(約兩公升)。辛辣或味道濃烈的食物會影響母乳味道，所以飲食應保持清淡及多元化，而酒精、咖啡會經由母乳傳給嬰兒，為了孩子的健康媽媽應盡量避免。

母乳分前奶及後奶。前奶富含水分、蛋白質及乳糖。當嬰兒吸吮10至15分鐘後，就開始分泌後奶， 後奶濃稠含豐富的脂肪、乳糖，提供的熱量能讓寶寶覺得飽足。因着前奶、後奶各有營養，餵哺母乳時媽媽必須注意不要匆忙，餵完一邊再換另一邊， 這樣才能確保寶寶喝到完整的母乳及營養。