從古到今，社會對美女身形肥瘦的標準不一，但「唇紅齒白」、「明眸皓齒」的「加分」條件卻始終未變。要有效預防口腔疾病及口臭等問題，除了每日早晚刷牙清除牙齒表面的細菌外，部分漱口水含有殺菌成份，可深入口腔每個角落，幫助降低牙齦疾病和控制牙菌膜形成。

 

一排潔白健康的牙齒不但能令人增添自信，清新的口氣更能拉近人與人之間的距離。不過，若日常口腔護理不足，牙菌膜便有機會積聚於牙石粗糙的表面，同時，牙菌膜和食物渣滓亦容易積藏在牙齦之間的罅隙。當積聚在牙齦（牙肉）邊緣的牙菌膜分泌毒素，牙周組織便有機會發炎引致牙周病。

 

難刷位成細菌溫床

由於牙菌膜的積聚會引致口腔疾病如蛀牙和牙周病，有效的護齒秘訣便是要徹底清潔牙齒，把黏附在牙齒、假牙或矯齒器上的牙菌膜清除。「勤刷牙」是古往今來恆之有效的潔齒方法，正確的刷牙方法，能清除牙齒表面的牙菌膜，每天早上起床及晚上睡前刷牙，有助預防牙周病。不過，一些牙刷毛難以接觸到的牙面，例如牙齒內側、參差不齊的牙齒及牙縫等，則會較難刷得乾淨，容易成為細菌的溫床。

 

由於刷牙只可以清潔牙齒表面，要清除牙齒鄰面的牙菌膜，就要每天使用牙線輔助。家長或護理人員亦可使用牙線叉協助兒童或有需要人士清潔牙齒鄰面。若果患有牙周病而引致牙齦萎縮，牙根與牙齦之間會形成較寬的罅隙，此時患者可選擇使用牙縫刷代替牙線。

 

不同漱口水各有功用

無疑，漱口水能滲入難刷部位，比單靠刷牙更能清除牙齒細菌。坊間有不同成份及用途的漱口水，例如部分漱口水含氟化物、可防牙菌膜或防敏感等，究竟哪一種漱口水最適合你的需要？

 

衞生署資料指出，漱口水的作用要視乎其所含成份而定。對於容易患蛀牙或患有嚴重蛀牙、配戴矯齒器或曾接受放射治療人士，他們需要在牙科醫生指導下使用含氟化物（Fluoride）漱口水，防止蛀牙。至於防敏感漱口水，其主要化學成份如硝酸鉀（Potassium Nitrate）能封閉象牙質的微細管道，適合有牙齒敏感人士使用，選用前最好先諮詢牙醫並遵照其指示使用。

 

以「百里香酚」（Thymol）為主要成份的漱口水，有助防止牙菌膜積聚，減低牙齦發炎機會。此外，消委會去年發表的報告指出，含有「葡萄糖酸氯己定」（ChlorhexidineGluconate）的漱口水已被證實有效抑制牙菌膜滋長，但不應長期使用該類產品，以免令牙漬容易沉積。

 

30秒可預防牙疾口氣

在日常生活中要保持口腔衛生，除了養成早晚刷牙習慣外，亦可於需要時使用以「百里香酚」為主要成份、不含「葡萄糖酸氯己定」的利家寶清涼薄荷味漱口水沖洗口腔，只需30秒便可殺滅細菌預防口氣，加上清涼薄荷味可令口氣更清新。根據消委會建議，使用漱口水後不應再用清水漱口，半小時內不要飲食或吸煙，才能發揮產品的最佳功效。

 

另外，徹底清潔牙齒、培養良好的飲食習慣，減少攝入過量糖份、酸性食物或飲品、定期接受口腔檢查等，可保持口腔衛生。

 

早期牙周病常見病徵

● 牙齦邊緣紅腫

● 刷牙時牙齦容易出血

● 牙石積聚

● 牙齦疼痛

● 口臭

*資料來源：衞生署口腔健康教育組