香港大學民意研究計劃在2013年二月進行電話調查，成功訪問了513名25歲或以上的香港市民，了解港人的衛生意識和習慣在沙士十年後的情況。調查結果發現，65%受訪者認為港人的衛生防護措施相較沙士期間有所鬆懈，三成半受訪者認為在沙士發生後兩年內已開始鬆懈。主要原因為「現在沒有沙士，一般傷風感冒不用太緊張」（81%）、其次為「相信政府衛生防護中心把關，個人衛生不用做到沙士般嚴格」（40%）及「已忘記那些個人衛生措施」（39%）。

 

現時仍保持正確洗手習慣（包括每次外出回家及進食前都有洗手、每次洗手都用肥皂、皂液洗手20秒以上）的受訪者只有44%，而出現傷風感冒病徵要外出或與人接觸時會戴口罩的受訪者僅有52%。另外，僅一成四人在出現傷風感冒病徵時，會立即請病假留在家中以免將病菌傳染給他人。

 

另外調查又發現，半數受訪者同意因近年冬天均出現流感高峰現象，但並沒有發生甚麼特別的事，對有關警告變得不以為意。然而，港人患有傷風感冒的情況卻十分普遍，有八成二受訪者表示在去年十一月至今年二月初的流感高峰期間，自己或身邊有朋友、同事或家人患上傷風感冒，當中68%人曾患病超過一次，平均達兩次，三個月內平均總共病了八天。

 

漱口水漱喉 可消減咽喉病菌

感染及傳染病專科醫生蘇文傑提醒，港人應該重拾嚴謹的個人衛生防護措施，上呼吸道感染均為飛沫傳播，經吸入患者打噴嚏、咳嗽、吐痰或講話時所噴出的飛沫，或經觸摸沾有病原體的物件後，再觸摸口、鼻或眼睛時進入身體。「從調查中可得知，不少人會於外出後和餐前洗手，但這仍不足夠，需同時使用皂液洗手20秒，才算是正確完成洗手程序。而且若出現上呼吸道感染病徵，便應戴上口罩，以免傳染給別人。」

 

除了要做好手、口、鼻的防護外，有研究顯示以漱口水漱喉（Gargling）能減低咽喉（Pharynx）病菌數量，從而預防傷風感冒這些上呼吸道感染，與洗手、出現病徵時戴口罩兩者並列，為三大個人衛生防護。

 

蘇文傑解釋，咽喉是人體其中一個容易積聚病菌的地方，咽喉的上皮細胞容易黏附細菌和病毒，而痰更會進一步黏着細菌和病毒，不但容易致病更有機會引致繼發性感染，如肺炎、中耳炎等，後果嚴重。而以具殺菌功效的漱口水漱喉，可以令細菌和病毒難以黏附在咽喉，有助預防傷風感冒感染及繼發性感染外，還能紓緩因傷風感冒引致的喉嚨痛。

 

選用可殺死病毒、細菌和真菌的漱口水

部分港人會每天以漱口水漱口，但不是人人均會漱喉。蘇文傑指出，漱喉應該選擇合適的漱口水漱口腔及咽喉（即頭部微微向後並發出咕嚕聲），維持30秒左右。他又表示，市面上有很多含不同成分的漱口水（包括PVP-I,CPC及CHG），在選擇漱口水漱喉時，應留意有關成分能否同時殺死病毒、細菌和真菌，因為感冒及喉嚨痛多由病毒引致，若漱口水未能有效殺滅病毒，漱喉預防傷風感冒的功效便大打折扣。市民應依照產品指示選擇及使用漱口水，或向專業醫護人員查詢。

蘇文傑再次提醒，市民不應忽視流感高峰期，期間應經常洗手，出現病徵時要戴口罩，同時可用合適的漱口水漱喉，透過這三大衛生習慣預防傷風感冒等呼吸道感染。