近年許多都市人，尤其是女性，不論體重是否超標都熱中於尋求各種減肥方法，塑造身段達致東方人眼中「瘦便是美」的標準。然而，當中不少人對減肥塑形存在不同程度的誤解。

 

■ 文：Hazel

 

皮膚科專科醫生王夢貞表示，人體的皮膚由表皮、真皮及皮下組織三部分構成。當中，皮下組織貯存人體三分之二的脂肪細胞，能直接影響身形輪廓。若皮下脂肪層過厚，身形線條便會愈難顯現，除了影響外觀，亦會增加心臟病和糖尿病等健康問題。

 

隨着「瘦身」、「纖體」文化成為大眾近年關注的焦點，坊間流傳的減肥方法層出不窮，而市面上的減肥產品亦推陳出新，愈來愈多市民加入減肥行列，可是不少人在減肥過程中存在一定程度的謬誤。

 

過量劇烈運動及節食瘦身不成反傷身

人體的脂肪在攝入與消耗之間保持平衡，通過均衡營養及飲食控制，可減少總熱量的攝入；而進行適量運動則有效提高新陳代謝率，增加脂肪的消耗。兩者配合可達致減肥的效果。然而，身形的變化通常不是局部性而是遍布全身。大部分東方人屬於洋梨身形，傾向下半身臃腫，脂肪主要囤積於下腹部及臀部，既厚亦不容易減掉。

 

王夢貞表示，有些人為了令個別部位變瘦，會採用較極端的減肥方法，如過度節食或進行過量的劇烈運動。錯誤的飲食方式不但讓雕塑體型的效果大打折扣，更有機會造成暈眩、疲倦、免疫力下降等問題；而進行過量劇烈的運動可能會加重心臟負荷，誘發心血管疾病問題，又或者傷及關節。對於肥胖情況不算嚴重但脂肪明顯囤積於腰、臀等部位的人士，或可選擇傳統抽脂技術或非侵入性消脂技術達致局部塑形。

 

修正體型同時留意皮膚緊緻度

許多人認為肥胖的主因是脂肪堆積所引起，王夢貞解釋，人體的比例和線條都會直接影響外觀。皮膚中儲藏大量彈性纖維和膠原纖維，以維持皮膚內部的肌肉緊緻，使皮膚保持彈性和支撐力。若因皮膚老化彈性纖維和膠原纖維流失，或短時間內脂肪流失過多，或妊娠使腹部皮膚短時間內被撐開等，均會導致皮膚的彈力與支撐力下降，造成皮下組織鬆弛，容易影響外觀予人肥胖的印象。

 

她提醒，市民在減肥前，應增加對身體脂肪構造的認知，並在減肥過程中留意身體所調整的曲線及皮膚的緊緻度，才能發揮最大的減肥效用，改善身形。

 

抽脂或消脂前先諮詢醫生意見

減肥是一個正常代謝的過程，並不可以操之過急，適當控制飲食和進行適度運動是健康減肥的首要條件。然而，對於一些局部肥胖的人士，未必能夠通過這些方法有效減肥塑形，或需採用抽脂或非侵入性消脂技術來局部塑造完美身段。隨着消脂技術不斷成熟，其安全性一般較高，惟各類的消脂技術原理不同，在減脂的成效上也有一定區別，建議求診者在接受療程前先諮詢專科醫生意見，透過專業評估了解身體及健康情況，並深入認識各項消脂技術及治療程序，以選擇安全、有效及最切合自己需要的塑形方式。