這天下午三時許，由於要準備傍晚禪食晚餐，尚有些乾貨物料未齊備，主要還是輔助湯料薏仁、苕實，在就近店舖完事就是了！「孔小姐，你食咗飯未呀？」海味店老闆閒聊地寒暄問說。「我習慣做嘢唔食嘢…！」阿孔隨心回應這已經發生在我身上超過30年的事實，老闆笑說：「你唔怕……。」店舖夥計說：「好呀好呀！我鍾意呀…，不是食嘢唔做嘢做嘢打爛嘢，真好喎！哈哈哈！」

撰文︰孔慶玲

身體自然機制

說真，這事實幾乎已超過30年吧，意思是說記得在中學年代，屢次在緊迫測驗和考試，甚或在趕工完成學習計劃報告期間，身體自然的機制「嚥不下」──尤其固體食物；直至這種緊迫已舒緩，即是完成了以上種種，身體不在繃緊狀態，才慢慢重新回復進食。大家不要以為阿孔「老作」，只是習慣我手寫我心吧！若家母尚在，她會是最好的見證，當年母親（她是位受過相當教育的婦女）總是以關懷尊重擁抱著這個又皮又俏又堅持的女兒，衷心感恩我這位好母親！

近十年阿孔反思箇中意義，身體要應付繁重緊張的工作，如果與身體內臟配合亦稍作休息的話，尤其現代人的飲食方法和內容令身體超負荷，不單令體能銳減，嚴重者更凝聚毒素，時間長了衍生種種疾病。

沒有理由的理由

屢次談到此，隨之而來的提問是，這些期間你完全不吃嗎？這麼多年尤其近年這提問已不下幾百次（這絕不誇張）。甚至有人問，你這樣為的是什麼？其實當年的阿孔，沒有理由的理由是：「感覺不舒服，進食後，我會進入『大昏睡』狀態，身體的能量幾乎全送入五臟六腑，但同時間這個阿孔又要應付所有的功課、計劃、工作、事務…」。原來這是身體向我發出最聰明的迴響，這個阿孔當年聽到了；既沒有當今時下的「名堂」或「標籤」，純屬個人經驗。

到底不吃「常餐」吃什麼？對，要回應的是由過去到今天，阿孔的經歷有不同的階段性：

1) 讀書期：母親給我關顧，會為我提供清淡湯水、水果，同時補充水份；
2) 成長期：大學及工作期，照顧自己時期，多半是飲用清淡湯水（不食湯渣）、果菜汁，補充水份；
3) 多善用短時期：例如半天、一天，正如有半天或一天的活動安排，在預備活動之前的「常餐」只吃二、三成，若你已有阿孔這麼多年的體驗，最好是全免或只輕飲；
4) 若超過2至3天或以上，必須得到有經驗的人從旁指導，絕不能胡亂自行。

以上四點，是阿孔這麼多年經驗累積的分享！ 

專注──身心靈美好的植根

原來心無罣礙的專注工作，對身心靈有美好植根，在繁重忙碌工作的當今社會，文明的確提升了人的生活，然而，人類健康狀況，衷心說並沒有因而進步，甚或可以說是相對地退步，當然，理由講不完啦。

人身心靈相配合的植根，似乎已是不能抗拒的課題，或更好說是從小開始健康身心靈的培植。

朋友，祝願你身邊的小朋友可以「讀書時讀書，遊戲時遊戲，吃飯時吃飯」！

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