雖然「生氣」只是一種情緒的發洩，表面看來並不傷害身體，但其實生氣會對健康帶來一定影響。除了皮膚，身體各個器官都會因生氣受到不同程度的傷害。

傷肝　

人生氣的時候，身體會分泌一種名為「兒茶酚胺」的物質，影響中樞神經，致使血糖上升，增強脂肪酸的分解，從而增加血液及肝細胞內的毒素。

建議：生氣時可以喝杯水，因為水能幫助身體排出游離脂肪酸，減少毒素積聚。

加速腦細胞衰老

血液突然湧上頭部會增加腦血管的壓力，而且血液中所含的毒液比氧氣多，對腦部來說猶如一種「毒藥」，令腦細胞加速老化。

建議：想生氣時，爲自己斟杯水並慢慢地喝幾口，讓情緒平穩下來，減少毒素積聚。

出現色斑

由於生氣時血液會湧向頭部，因此血液中的氧氣減少，導致毒素增多。毒素會刺激毛囊，令毛囊周邊位置發生炎症，形成色斑。

建議：想生氣時，可深呼吸，讓自己安靜下來，減少毒素積聚。

胃潰瘍

生氣可引致交感神經興奮，並直接影響心臟及血管，使胃腸中的血液流動減少，導致蠕動減慢，影響食慾，嚴重者更可引致胃潰瘍。

建議：恆常運動及按摩腹部，都可幫助腸蠕動，還可以放鬆心情。

心肌缺氧

大量血液衝向腦部，會使供應至心臟的血液減少，造成心肌缺氧。為應付身體所需，心臟會加強跳動，導致心跳不規律，嚴重時可致命。

建議：切忌過分動怒，儘量微笑，回憶快樂的事，可讓心跳回復正常。

引發甲狀腺亢進

生氣會令內分泌系統紊亂，使甲狀腺激素分泌增加，久而久之會形成甲狀腺亢進，情況嚴重時甚至會致命。

建議：生氣時，儘量控制情緒，放鬆身體，找一把椅子坐下，閉起雙眼並深呼吸。

傷肺

情緒激動時呼吸速度會增快，甚至出現過度換氣的情況，其實這時肺部正在不斷擴張，沒有時間收縮的情況下，得不到應有的放鬆及休息，肺部便受到損害。

建議：深呼吸時，要深而緩慢地呼吸五次，讓肺部得到充分休息。

免疫系統受損 　

生氣時，大腦會傳遞信息命令身體製造皮質醇，若身體積聚過多皮質醇，便會對免疫細胞的工作造成阻礙，令身體的免疫能力下降。

建議：面對使人生氣的人事，儘量保持平心靜氣，或回想對方的優點。