人生難免有遺憾，但經常活在悔恨中可不是一件好事。有項最新的研究證實，老是沉浸在懊悔中的人免疫力會降低，漸漸地疾病就找上門來了。

加拿大的科學家組織了一群不同年齡的成人，針對這群人進行一項主題為「我最後悔的事」的調查，層面包括「陪伴家人時間太少」「嫁錯郎」「娶錯人」等情況。科學家比較同齡成人懊悔程度的差別時發現，儘管後悔但仍常常想到「其實，還有很多人不如自己」的人， 相對較健康。相反的，凡事喜歡和成功人士比較的人免疫力偏低，患上感冒的次數也較多。

時常懊悔使人心境苦澀， 進而造成免疫系統失調、激素水平不平衡，如果能提醒自己常為生活中的人事物感恩、知福惜福，就能夠提高免疫力，有助預防病痛。