有人因為工作、上網、打機而犠牲睡眠，不過原來睡眠不足可致中風！

美國研究人員收集5,600人的睡眠和健康狀況資料，並跟進三年。結果發現，每天睡少於六小時會增加中風風險四倍。研究人員認為，睡眠不足可增加壓力荷爾蒙皮質醇的水平，令細胞無法正常運作，增加發炎、血壓高機會，導致身體出現異常反應。研究結果解釋了一些體重正常、沒有過胖人士中風的原因。

雖然足夠睡眠可能有助減低中風風險， 但專家亦表示， 好好控制血壓、均衡營養、運動、不煙不酒、定期身體檢查等，都對血管健康十分重要。