減肥又預防水腫

有些人因怕水腫或肥胖而拒絕喝水，這絕對是個謬誤。身體缺乏水分，體內的脂肪便不能進行代謝，結果反而令體重增加。此外，愈少喝水，身體就會貯存愈多水分和鈉質，形成水腫，所以多喝水可助你排出體內多餘的鈉及平衡水分，防止水腫。