有些肥胖人士說笑，即使喝水也會致肥，但原來睡眠時間長短也會影響身型。

研究分析1,088對孖生子女的睡眠習慣和體重，結果發現若每晚睡少於7小時，基因對B M I的影響高達70%，環境因素僅為4%。不過，如果每晚睡多於9小時，基因的影響只得32%，但環境因素的影響則高達51%。即是說，充足睡眠可減少基因的影響，倒是環境因素更加重要，包括飲食和運動。研究人員認為，缺乏睡眠可為身體帶來壓力，刺激人們多吃點食物的慾望。現時，研究人員確定了超過20個與肥胖有關的基因，例如食慾和血糖代謝等。