若長者想身手靈活一點，行動快一點，不妨多喝綠茶。

日本一項研究分析1 4 , 0 0 0名6 5歲以上長者的飲食習慣與健康狀況， 並跟進3年。結果發現，每天喝少於1杯綠茶的長者，13%出現行動障礙，包括穿着衣服及洗澡困難；每天喝5杯或以上的，則只有7 %出現行動障礙，並較少喝綠茶的長者， 出現行動障礙的機會低3 3 %。研究人員又發現，經常喝綠茶的長者， 也會多吃魚、蔬菜及水果，亦較少患有心臟問題。他們認為綠茶某些物質可能與長者腿部肌肉力量有關。

以往，不少研究都指綠茶含有某些複合物，具抗菌、防糖尿等特質。雖然多喝綠茶無妨，但研究人員提醒，若長者同時服用凝血藥物的話，就要小心監察飲用的分量。