生暗瘡是不少年青人的煩惱，而抗生素是治理暗瘡的常用藥物。最近有研究指出，服用口服抗生素對付暗瘡，會容易出現喉嚨痛。

 

研究分兩階段進行，跟進逾700名學生處理暗瘡的方法和健康狀況，發現使用口服抗生素四環素治理暗瘡的學生，出現喉嚨痛、咽頭炎及上呼吸道感染的機會高2至4倍。研究人員認為，抗生素會降低唾鏈球菌的數量，使喉嚨裏的甲型鏈球菌數量上升，繼而容易出現咽頭炎及喉嚨痛。研究又發現，塗抹式抗生素似乎與喉嚨痛、甲型鏈球菌及咽頭炎沒有關係。

 

研究人員指出，學生出現喉嚨痛的原因，也可能因為吸煙、尖叫等，所以暫時亦不能確定抗生素與喉嚨痛的因果關係。

 

O型血中風機會低

 

有人喜愛從血型分析性格、適合的工作，甚至減肥方法等，但原來血型與疾病也有關係。

 

研究人員分析62,000名女士及28,000名男士的健康資料，並跟進20至26年。結果發現，AB型血型人士較O 型人士的中風機會高26%，A型血型與中風沒有大關連，而B型血型女士較O型女士中風機會高15%。不過，研究沒有發現當中的因果關係。

 

研究人員表示，雖然人們無法改變血型，卻希望這項發現能鼓勵高風險血型的人，能更小心控制提高中風風險的其他因素，包括高血壓、高膽固醇、糖尿病、酗酒和吸煙。

 

減肥體重反彈  皆因肚餓荷爾蒙

 

許多人說，減肥是女士們的終身事業，澳洲一項研究證實了此說法。

 

研究指出，過胖和痴肥人士在依從低卡路里餐單10星期後，其食慾和肚餓荷爾蒙水平會受到影響而改變，而所有轉變差不多都容易導致體重反彈。研究人員通過觀察9種荷爾蒙的水平，分析減肥人士在節食開始前、10星期後和1年後的血液測試，發現荷爾蒙水平在體重下降後的12個月內不能返回基線，例如刺激食慾的荷爾蒙持續上升，抑壓食慾的荷爾蒙則下跌。研究人員表示，研究正好警戒人們不要因為體重下降而鬆懈，體重下降並不表示可停止減肥。

 

研究人員又提醒，雖然荷爾蒙水平改變了，但是否讓體重反彈的大權仍在你手，因為除了從飲食着手外，運動也有助控制體重。飲食、運動，雙管齊下減肥，顯然效果更顯著。

 

失眠或致女士纖維肌痛

 

睡眠質素除了影響日常生活外，原來亦與女性患上纖維肌痛症有關。

 

挪威研究人員跟進12,000多名20歲以上、沒有肌肉與骨骼痛楚女士10年，發現2.6%女士後來出現纖維肌痛，20至44歲而有睡眠問題的風險高3倍，45歲以上或經常有睡眠問題的風險更高5倍，顯示睡眠問題與纖維肌痛對中年女士來說有一定關係，但當中原因未明。

 

纖維肌痛是慢性肌肉與骨骼痛楚，成因不明，但可能跟一種與疼痛相關的神經傳導物質特別多有關，所以患者對疼痛特別敏感，同時又出現如肌肉僵硬、抽痛等病徵。在美國，逾500萬名成年人士受影響，當中大約90%為女士，並大多於中年開始病發。

 

甜味飲料妨礙心臟健康

 

汽水、果汁調味飲品等甜味添加飲料除了是體重剋星外，更增加女士們心臟病的風險。

 

美國一項研究分析了4,200名45歲至84歲人士的健康習慣。參與研究人士於研究開始時沒有心臟問題，研究人員跟進他們5年後的體重、腰圍，以及膽固醇、三酸甘油酯及葡萄糖水平，結果發現中年女士每天喝2杯或以上甜味添加飲料，出現三酸甘油酯過高及糖尿病前期徵狀的風險高約4倍，但男士卻沒有類似情況。同時，即使她們的體重沒有增加，卻可能出現大肚腩，表示脂肪已積聚在腹部，並影響血壓、膽固醇及胰島素分泌，出現代謝綜合症問題，增加患上心臟病、糖尿病及中風的機會。

 

研究人員指出，要避免上述風險，最容易簡單的方法，無疑就是戒喝甜味添加飲料。

 

全穀飲食預防大腸癌

 

不少人都知道高纖飲食的好處，例如可以減低患上大腸癌的風險，但如果可以從全穀食品攝取纖維，果效更明顯。

 

英國和荷蘭的研究人員聯手分析25個相關研究，涉及約200人的飲食和健康狀況資料。研究發現，每天攝取10克纖維可減低患上大腸癌風險10%，若每天從全穀類食品攝取90克或以上纖維，更可減低患大腸癌風險約20%。不過，研究沒有指出水果和蔬菜纖維與大腸癌風險有明顯關係。專家指出，水溶性纖維對腸道蠕動特別有幫助，並有助減少毒素積聚，繼而降低患上大腸癌的機會。

 

事實上，高纖飲食亦有助減低患上心臟病、二型糖尿病、過胖、痴肥等問題，不妨從今天起多吃全穀高纖食品。