想擁有健康的心臟，其實一點也不困難，只要謹記以下4大守則便可：不吸煙、別過胖、多運動、多蔬菜。

近4 萬名芬蘭人參與這項研究。研究人員跟進他們14年，發現生活習慣愈健康，患上心臟疾病的危機愈低。他們發現，如果緊守不吸煙、別過胖、多運動和多蔬菜4項原則，女士及男士患上心臟病的風險可分別減低81%及69%；即使只遵守3項，風險亦可分別降低47%及31%。