近年空氣污染問題愈來愈嚴重，使不少人患上各種敏感病症或呼吸系統毛病。若你不想病情愈來愈嚴重，便應時刻注意家居衛生，以及停止一切讓家中空氣變得污濁的活動。

 

不要吸煙

 

吸煙人士所呼出的二手煙中，包含了焦油、阿摩尼亞、尼古丁及懸浮微粒等，有鼻敏感的人士可能受到這些物質的刺激而讓病情持續惡化。此外，二手煙更可導致呼吸系統疾病，如哮喘、下呼吸道感染等，甚至引發肺癌、鼻竇癌等致命疾病。

 

趕絕塵蟎

 

塵蟎無處不在，牠們最喜歡住在溫暖、潮濕的地方，我們的床墊和被褥就是最受塵蟎歡迎的溫床。要趕絕塵蟎，可使用一些含藥性的被褥床墊，亦可以乳膠枕代替棉枕。另外，亦要注意保持衛生，因此每星期應最少一次用熱水清潔布料用品，以防塵蟎滋生。

 

避免使用揮發性用品

 

空氣清新劑、油漆、廚房或廁所清潔劑等，同屬揮發性用品，而且因為都是化學合成製劑，使用後化學微粒會逗留在空氣中，一旦被人體吸入，不但影響呼吸系統，更可損害神經系統，嚴重的甚至可導致兒童腦部發育不良，影響智力。若非要使用這些用品不可，使用時應打開窗戶，使用後亦應立即離開該房間。

 

定時清洗冷氣機

 

冷氣機在使用一段時間後，會有大量灰塵、細菌等有害物質積聚在隔層網及散熱片上，而且細菌可於短時間內大量滋生。在下一次開冷氣時，當中的灰塵及細菌便會一同被吹出，漫延於空氣中，人體吸入後便會容易生病。因此，能定時清洗隔塵網，而且關掉冷氣時，亦應打開窗戶，讓室內空氣流通及替換。

 

對付霉菌

 

你有否在潮濕的日子中，發現牆壁或衣櫃內依附了密麻麻的霉菌？霉菌可引致呼吸系統出現毛病，要謝絕霉菌的滋生，應留意室內的濕度要維持在40%左右。我們可於衣櫃中放置一些吸濕劑，防潮之餘，更可預防蟲蛀；亦可使用抽濕機抽濕房間，同時可把衣櫃門打開，以便衣櫃內同樣能保持乾爽。

 

勿用雞毛掃打掃

 

用雞毛掃打掃房間雖然既方便又能有效除塵，卻不能把塵黏住，以致塵埃漂浮於空氣中，人體吸入後有機會引發哮喘及其他呼吸系統疾病，因此建議除塵時，應使用濕布，好讓塵埃能黏附在布上，有效去塵又方便清洗。