不少人都因為貪方便或愛美而配戴隱形眼鏡，而若要好好保護眼睛，配戴隱形眼鏡人士必須要謹記「捽、沖、浸」3個步驟，絕對不可以因為貪方便而少做任何一項。

現時市面上有不同種類的隱形眼鏡清洗液，並有不同清洗程序，澳洲研究團隊就3種清洗軟性隱形眼鏡的方法作出比較和研究。3 種方法分別為：(1) 捽和沖洗隱形眼鏡數秒，然後浸數小時；(2) 只沖洗及浸；(3) 只浸洗。結果發現，如果在浸洗前能夠先捽和沖洗，可以令隱形眼鏡更清潔，附着的細菌、酶菌更少；如果只浸洗隱形眼鏡，則會殘留較多細菌在鏡片上。另外，如果清洗藥水含Polyquad防腐劑，沖洗過程可以令鏡片更清潔，但沖洗卻並非對所有矽水凝膠隱形眼鏡同樣有效，未必可以沖洗乾淨細菌。

因此，無論有多忙，假如你有配戴隱形眼鏡，絕對值得多花一點時間捽和沖，然後浸洗隱形眼鏡，3個步驟缺一不可，以確保衞生，保護眼睛。