「飯後一支煙，快活過神仙。」那麼，晨早一支煙又如何？

有研究指，那絕對會增加患癌機會。美國一項研究分析超過7,000名吸煙者資料，當中大部分已患肺癌，發現如果吸煙者在早上起床後半小時內吸第一口煙，患肺癌的機會較其他吸煙者高79%。同時，又有另一項研究跟進近2,000名吸煙者，當中過半已患鼻咽癌、口腔癌或喉癌等頭及頸部癌症，發現吸煙者若在早上起床後半小時內吸煙，出現腫瘤的機會增加59%。

研究人員估計，煙民愈早吸第一口煙，可能表示他們煙癮較大，每天吸煙數量愈多，體內積聚的尼古丁及其他香煙毒素也愈多，所以更易患癌。因此，即使是煙民，如果愈遲開始吸第一口煙愈好；當然，如果能戒煙就更加好。