美國推出新的飲食指引，透過更清晰和形象化的表達方式，讓大眾更容易了解進食比例，取代沿用了近20年的飲食金字塔。
新飲食指引名為「我的餐盤」（My Plate），以圓形碟子將食物分成4類，分別為穀類、蛋白質、蔬菜及水果，再加上1份奶製品，而穀類之中應有一半為全穀，蛋白質應以瘦肉為主。「我的餐盤」鼓勵每餐份量中，必須有一半是蔬菜水果，藉以達到均衡飲食。
現時常用的食物金字塔在1992年推出，由各類食物建議攝取量分層，攝取最多的為最底層的五穀類，其次為蔬菜和水果，接着是豆類、奶製品、肉類、家禽、魚
和蛋，吃最少的是最頂層的糖和油。不過該指標廣受批評，營養師認為榖物的攝取量過多，亦指出營養價值完全不同的食物不應放在金字塔的同一層。
