相信許多人都有生飛滋（即口瘡）的經驗，更聞說有人口腔內竟同時長有數十粒飛滋，真是可怕！不想再被飛滋弄得痛不欲生，便要關注一下你的生活習慣了！
飛滋的生成並沒有明確成因，但可能因為一些誘因而出現：
1.口部受傷，傷口的形成
2.身體免疫系統失衡
3.腸胃不佳
4.生活壓力大
5.內分泌失調
6.配戴不合適的假牙
7 .營養素不足，如維他命B12、葉酸、鐵質等
預防小貼士
注意口腔衛生
要堅持早晚刷牙，飯後亦要漱口，刷牙時不要過於用力，以免口腔黏膜受到損害，令傷口發炎。
要有充足睡眠
長期睡眠不足或操勞過度都是形成飛滋的誘因，中醫認為休息不足會損害人體陰血，陰虛則火旺，令人變得熱氣而長出飛滋，因此我們應有充足的睡眠，而避免過分勞累。
保持心境開朗
心情煩躁同樣容易令人上火，因此要時刻保持心情舒暢，有空時可以多親近大自然，不但可以呼吸新鮮空氣，更能讓心情放鬆，壓力也因而減少。
多吃有益蔬菜
多吃蔬菜除可補充纖維，增加腸臟蠕動，保持大便暢通外，更可減少體內的毒素，令腸胃更健康，減低飛滋生長的機會。
