壞習慣當然是不好的習慣，很多時大家都會建議將壞習慣改掉。不過任何事都有兩面性，有專家認為，一些公認的壞習慣，對身體健康原來也有正面的影響。

 

合理發怒有益血壓

生氣會讓人血壓上升。美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水平，製造壓力感的激素（皮質醇）的分泌量也會相應減少。

 

心理學研究發現，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感。該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會不其然驟升。長此以往，誘發心臟病的機會反而大增。

 

電子遊戲幫你鍛煉

有人認為經常對住電子遊戲機，不僅影響眼睛，長遠更會令兒童不懂得與人溝通。而美國邁阿密大學的科學家發現，當人玩電子遊戲時，心跳會加快、呼吸變得急促，身體因此消耗更多的能量。研究員稱，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩遊戲也能幫著減肥，「至少比呆坐在沙發上，吃著薯條看電視好」，但大前

提是玩的時間不能太長，亦要懂得節制。

 

偷點小懶助你長壽

公共健康專家彼得‧亞科斯特稱，天天早起，忙忙碌碌的人可能提早出現衰老而導致死亡的情況。假如能不時偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，更是長壽的重要關鍵。他指出，中午小憩片刻比打網球更有助長壽，老人若以跑步鍛煉身體反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家裡作白日夢，比起哪些大腦處理重要的資訊的人，你的思維反而更活躍。

 

逃避家務能防過敏

有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太乾淨。不過罪魁禍首不僅僅是灰塵。布裏斯托爾和布魯內爾大學的調查發現，孕期或產後的婦女經常使用清潔設備，令孩子7歲前患哮喘的幾率增加41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質，往往會嚴重損害兒童的呼吸道，增加他們出現過敏性反應。

 

吵鬧音樂激發腦力

參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。英國曼徹斯特大學的研究發現，耳朵裡的球囊只對超過9 0分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的「快樂激素」。

 

碳酸飲料可防癡呆

儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年癡呆。研究指出，因為大腦中的海馬區域，在血糖上升的刺激下會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域正因為萎縮，而導致衰退。

 

被子不疊殺死塵蟎

哮喘症患者起床後最好別將被子摺疊，因為房間裡的塵蟎在乾燥、暴露的環境中不易生存，反而摺疊好的被子容易保留人體的溫度和汗液，給塵蟎創造生存條件。研究者斯蒂芬‧普賴特勒夫博士稱，「將把被子攤在床上，裡邊潮濕的氣體很快就會乾，而外部的濕氣又無法進入，各類蟎蟲會因脫水而死」。