早前本刊都有登刊一些關於身體警示，但還有更多其他身體警示，這些不時會出現不同的症狀，都提示你身體目前的症狀，例如眼皮跳、緊張時手腳會出汗等，讀者們知道這是什麼因由嗎？
緊張時手腳會出汗
原因：
汗腺生長在身體不同的部位，對於感覺、心理刺激及對於熱的刺激的反應各有所不同。在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經衝動從大腦皮質傳遞到手掌小汗腺部，導致小汗腺的分泌排泄活動在短期內迅速增強，即産生手掌精神性出汗。這種出汗一般出現在手心部位，有時也會出現在手背、頭面、頸部、前臂和小腿等處。少數人在高度精神緊張時，甚至會汗如雨下、汗流夾背。
警示
如果出汗時還伴有發冷、手腳冰冷、脈搏不穩、氣促等症狀，那就不僅僅是神經性的出汗，可能心臟有問題，要做心電圖檢查。
眼皮狂跳
原因：
有人說眼皮跳是「左吉、右凶」的徵兆，但事實上眼皮跳是肌肉痙攣，由於疲勞或者壓力造成的眼部周圍的肌肉痙攣，通常會持續20秒左右，用手指輕壓眼瞼就會緩解這一症狀。
警示
如果眼睛痛或者看東西模糊、雙影，這時需要仔細地進行眼科檢查，因為這些症狀很可能是視網膜脫落或者眼睛感染的前兆。
睡覺的時候腿腳經常抽筋
原因：
當我們的身體休息的時候，大腦並沒有停止活動，而活躍的神經細胞會使肌肉繼續運動，若大腦突然發出讓腿部肌肉放鬆的信號，卻可能會導致腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時間，但足以把你從睡夢中疼醒。
警示
如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經常由於抽筋而疼醒，絕對不可忽視，可能是飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足、運動神經元疾病或者局部循環不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進行系統的檢查，再加以治療。
側睡時呼吸困難
原因：
睡覺的時候，特別是習慣側躺的人，常常因為地心吸力的關係，使得鼻黏膜內的血液回流不良，因而造成鼻塞，亦有人因為鼻內有異物而導致呼吸困難，所以保持鼻腔的清潔尤其重要。
警示
長期的鼻塞或會造成鼻腔甚至鼻室內的壓力增加，引發頭痛問題。此外，存
在於鼻膜與中鼻隔之間的嗅覺神經變得狹窄，甚至完全閉合，最後無法聞到味道。如果還伴隨視力減退、耳鳴等現象，就應立即求醫。
常有針紮刺痛
原因：
如果瞬間的刺痛出現在腹部，可能是由便秘或者疝氣引起；如果出現在肩膀，有可能患了腱炎；如果出現在腳部，可能是抽筋或者也是因為足部的腱炎。一般這種瞬間就能消失的刺痛是沒有什麽可以擔心。
警示
如果這種刺痛過於頻繁、痛感愈來愈強烈、持續時間愈來愈長，或者經常在運動過後出現，有可能是其他疾病的徵兆。比如腹痛是消化不良的信號，足痛是骨折的症狀。
咀嚼時常發出聲響
原因：
很有可能是因為腮部肌肉過於疲勞或用力不當引起，如果肌肉用力不當就會使顳下頜關節活動因此受阻，它是連接下顎與頭骨的關節，位於耳下。如果偶爾咀嚼東西的時候有響聲，應該不會有太大的問題，但也要記著下次看牙醫時順便檢查。
警示
如果每次吃東西時都有響聲，甚至還伴有腮痛、耳鳴或者頭痛，可能是患了顳下頜關節失調，應該及時看醫生。一般的治療方法是在睡覺的時侯戴上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，還能阻止你睡著的時侯咬牙或磨牙。平時少吃點硬的食物，每週再用熱毛巾敷臉，這樣使腮部肌肉得到放鬆的同時，又能緩解肌肉的疲勞感。
飯後常出現胃氣脹
原因：
吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時將空氣吞進肚內，造成腹脹。亦可能與吃纖維含量高的食物所致，因為纖維高的食物會增加腸腔容量，並影響正常腸臟蠕動，因而産生腹脹。另外，經常吃低熱量的食物也會造成腹脹，因為低卡的食物一般含有山梨（糖）醇（sorbitol）和甘露醇（mannitol），這兩種物質不但不利於消化，分解的時候還容易産生氣體，容易引起胃腸道脹氣的食物包括含高澱粉的産氣類食物，如蘿蔔、番薯、芋頭、南瓜等。
警示
假若腹脹的同時，還伴有體重下降、腹痛，甚至腸胃出血等症狀，就不單單是飲食問題了，可能是腸炎或者是其他消化疾病的症狀，還是儘早去求診。
起床時心臟跳動較快
原因：
健康的女性在起床時心跳過快，有可能是因為壓力太大，壓力會使興奮感增強，導致心跳過快、血壓升高，即使我們在睡覺的時候也會出現這些現象。還有一種情況是你攝入的咖啡因或者某些藥物存於體內超過6個小時以上，會導致心跳過快。此外熟睡時突然被噩夢或噪音驚醒也會影響心跳。
警示
一般通過減少咖啡因的攝入、及時排解壓力、充足睡眠便可以改善心跳頻率。起床的時侯如果經常心跳過快，同時出現呼吸急促、頭暈眼花，或者你的家人有患心臟病的，你需要先進行心臟檢查，參考醫生的意見。
皮膚突然發癢
原因：
皮膚太乾或者神經纖維受到刺激都會帶給癢癢的感覺，因為神經末梢對炎症和周圍的環境尤其是氣溫的改變特別敏感，容易有癢的感覺。
警示
洗浴之後試著擦些護膚産品或者爽身粉，會有效地達到止癢效果。皮膚長期瘙
癢、並伴有紅熱的現象，應及時就診，因爲長期大面積的皮膚瘙癢可能是肝、腎、淋巴出了問題，也可能是由細菌引起的皮疹。
蹲下起身見頭暈
原因：
當你蹲著的時候血液都集中在下半身，而猛烈地站起來的時候，頭部的血壓會迅速下降，自然就會産生頭暈的感覺，會使你眼前一片漆黑或者金星亂墜。如果經常頭暈眼花、換個姿勢就會眼前一片漆黑，那就不是單純的血壓問題了。可能是心血管疾病或者是服用某些藥物的副作用。
警示
站起來時別心急，慢慢站起，若因為心血管疾病，便要聽從醫生的建議，考慮服用藥物。
看見太陽就想打噴嚏
原因：
如同用儀器輕輕敲打膝蓋，膝蓋會出現跳起的反射一樣，這種現象屬於對光的一種反射。一般看到太陽或者燈等強烈的光線時無法控制地就想打噴嚏。
警示
永遠不用擔心，這是最正常的反射，但是隨著年齡的增長，直視太陽或者光線強烈的燈光會對眼睛造成傷害，所以在陽光明媚的太陽天，出門前別忘了帶上太陽鏡。
