半夜起床開燈這個幾秒鐘的小動作會造成生理時鐘的變化，會引起潛在癌細胞的「過度反應」，可能會提高患癌風險。有專家指出，日常生活中開燈睡覺也是傷害眼睛的行為，而一些光污染更可能導致眼疾發生。

北京大學人民醫院眼科副主任醫師李明武稱，晚上開燈睡覺會影響身體的生物節律和免疫功能，可能誘發近視，長久甚至可能誘發眼病。隨著牆面裝修、燈具裝飾及燈光佈景等的日益增多，光污染變得愈來愈嚴重，日常生活中可能對眼部産生影響的主要是紫外線、紅外線及各種鐳射，紫外線可損傷眼部所有組織，導致顔面皮膚損害、角膜炎、白內障等，而長期接觸紅外線可能誘發白內障。

李明武又指，家長還需要注意，某些玩具、鐳射筆、鐳射設備等産生的鐳射則主要損害視網膜，這些損害均可能導致失明，因此需要格外注意。他建議，為了保護眼睛，不管是成人還是兒童在日常生活中需要注意避免某些光線的照射，如天氣晴朗外出時儘量佩戴墨鏡，特別是雪後天晴；不要暴