人到中年，年紀大，機器壞。行路時膝蓋咯咯作響，扯住扯住，完全不聽使喚，如何是好？

■      文、圖：足部反射治療師陳健民

陳健民

英國註冊足部反射治療師，足部反射學講師。現任教於香港浸會大學持續教育學院，香港護理員協會，香港教 育專業人員協會等。

 

膝痛失慌

任職老師的馮小姐，未婚，性格主觀，有原則，為人爽朗，是一位虔誠的基督教徒。她工作忙碌，從早到晚都在學校，每天回到家中已過晚上十時，運動對她來說是奢侈品。她自稱身體健康，很少看醫生，但最困擾她的就是膝關節痛。她人並不胖，可是上落樓梯時膝蓋部位不太舒服，落樓梯時更甚，她自己的形容詞是「對腳好似唔係自己咁，行路時失失慌，怕跌倒。」此外，蹲下時尤其苦不堪言。

 

檢查她雙腳時發現雙膝很脹實，膝蓋（半月板）移動不靈活；膝眼位置有積液，稍用力按下馮小姐即痛得叫出聲來，她的膝關節退化得很厲害，和40多歲的年齡並不相符。當我用按摩棒輕輕碰觸她雙腳上的膝部反射區（呈半月形，在尾趾外側，外足踝對下稍向尾趾方向），她馬上嘩一聲叫出來，痛得很誇張。這與身體某部位不適，其相關連的反射區會出現異常反應（如病理反應物、敏感和疼痛等）的理論不謀而合。

 

我為馮小姐施行了一個療程（共十次，每週一至兩次），效果比我預期的好。兩個星期後，她說膝關節疼痛已減輕了很多，屈伸膝蓋時也沒有響聲。近日她早上坐地下鐵返學校時，由於站內人多，為免等候便沒有乘自動電梯而改走樓梯，拾級而行幾十級樓梯，膝部竟然不覺痠痛，她自己也很驚奇。至於蹲下呢？也沒問題了，現在更可以做很多蹲下的動作，多暢快！

 

卑躬屈膝

曾看過一位美國心靈作家所寫的書籍，書中分析肢體致病原因，談及膝部因為支撐身體承受很大的壓力，所以膝部可以屈伸，幫助身體平均分擔體重。人要學會以謙卑心情對待萬事萬物，順境時可伸直雙腿，全力以赴；但在逆境時，人必須懂得審時度勢，屈辱負重，卑躬屈膝，才能承擔更大的責任。事事強求，苦的是自己。

 

膝蓋常常疼痛的人宜多學習謙虛待人，能屈膝服侍他人是一種福氣，低聲下氣並不是屈辱；有時自己委屈一點便能成就別人，屈膝也好，屈辱也好，能讓別人開心也是痛快。就讓我們一起學習屈膝，服侍他人吧。