皮膚敏感是一種很常見的過敏形式，也是非常棘手的皮膚問題。一般患者皮膚會出現紅斑、灼熱、痕癢、乾燥、脫皮等現象。除了外在環境變化因素外，體內環境如荷爾蒙或情緒緊張也是令皮膚變得敏感的主要原因，因此大家要保持愉快的心情，避免肌膚「受壓」而出現敏感。
■ 文：Dr Lily Lai
Dr. Lily Lai
CNP (ANMCB), ND, IFPA、美國政府認證自然療法醫生、美國自然醫學會專業會員 (AMNA)
健康皮膚能抗菌
由於皮膚長期暴露於外界環境當中，自然會接觸各種微生物、細菌和真菌等。如果皮膚的自體防禦力低，就會較容易感染各類型的皮膚疾病。其實，皮膚本身具抗菌性（Antiseptic properties），能保護身體內在免受細菌或真菌感染及防止水分流失；而皮膚有一層微酸性保護膜（Acid Mantle），性質是酸性，pH介於4.5至6之間，能抑制細菌，保護皮膚免受環境污染的各種刺激物質入侵，所以皮膚是身體抵抗外界細菌的第一防線。
肌膚受壓易敏感
很多人都認為導致皮膚敏感的成因是受外來物的接觸或刺激所致，例如氣候、食物、污染等，但往往忽略內在因素，其實皮膚敏感與情緒壓力大有關係。
我曾於本欄談及「長期壓力侵蝕身心健康」，內文講及壓力能使人體腦下丘指揮腦垂體，促進腎上腺製造皮質醇（又稱作壓力賀爾蒙，Cortisol），以應付緊張、焦慮、恐慌、氣忿等場面；當壓力消失時，腎上腺皮質醇又會漸漸回落至正常水平。這生理平衡機制簡稱作HPA／HTPA（下視丘Hypothalamus - 大腦垂體Pituitary Gland - 腎上腺Adrenal Gland），即大腦邊緣系统。腎上腺皮質醇是人體的必需品，能加速人體血液循環，控制碳水化合物、蛋白質、脂質之代謝，並刺激細胞釋放葡萄糖、脂肪及氨基酸，增加身體能量，抑制過敏及炎症反應。不過，若長期壓力過大，皮質醇產量分泌失去控制，就會導致免疫系統失調，同時令身體產生大量致炎物質—白介素6。當身體累積過量的皮質醇及白介素6時，免疫系統及抗敏功能會下降，影響皮膚健康，容易出現皮膚發紅、灼熱、痕癢、乾裂、微血管爆裂、滲水等徵狀。
皮膚的表達
我們身體亦有表達能力，不同的情緒如悲傷、抑鬱、焦慮、恐懼、冷漠、喜悅及滿足都會在身體留下各種印記，因此我時常觀察患者的五官和皮膚的狀况來輔助診斷。例如過多的悲傷或抑鬱症會影響皮膚，導致出現紅腫和炎症；憤怒和沮喪會影響肝臟，導致營養吸收不良，造成皮膚出現乾燥。缺水的肌膚通常與恐懼有關，而腎臟是調節水分排放與保存，這反過來又影響皮膚的含水量，因此脫水的皮膚可能表示身體有脫水跡象，表示腎功能欠佳。油性皮膚與大腸相關，經常神經緊張或過於憂慮也會影響飲食習慣，往往進食過量或多吃垃圾食物，結果常常出現便秘問題，身體吸收大量毒素，皮膚健康自然大受影響。
因此，要讓你的皮膚保持最佳狀態，就要必先管理好你的情緒，下一期我會教大家如何運用香薰紓緩情緒及改善皮膚敏感問題。
*如有任何問題，歡迎致電9869 6681或電郵至youth.pro81@gmail.com查詢。
