春回大地，萬物回復生機，蟄伏了一段日子的細菌、真菌、病毒都會活躍起來； 再加上初春的天氣乍暖還寒，稍一不慎，便會讓病菌有機可乘。原來平時用來紓緩心情的天然香薰精油，也有增強抵抗力和消毒殺菌的作用，大家不妨多加利用以增強抗病能力。

潮濕天氣令抵抗力下降

身體到處都被細菌、真菌、病毒和寄生蟲所包圍，這些微生物通常對我們無害，而實際上我們也依靠它們生存，可以說彼此產生微妙而重要的協同關係；加上身體免疫系統有一定的抵抗感染能力，生理機制能預防及擊退入侵人體內的無數微生物，以免身體致病。不過，潮濕的春天給予細菌、真菌、病毒等良好的繁殖環境，也容易令腦部分泌的激素紊亂，影響人體下丘腦的情緒調節中樞，導致胃口呆滯、新陳代謝減慢及免疫力下降；加上天氣時冷時熱，讓細菌病毒有機可乘，結果容易生病了。

精油抗菌歷史悠久

我接觸香薰精油也有10年以上時間，它對抵禦病毒、消毒殺菌確實有不錯成效。很多研究發現香薰精油對細菌、真菌、病毒有顯著的抗菌活性，而且副作用極少。法國藥劑師及醫生採用香薰精油治療病人逾半世紀；英國、澳洲亦有很多醫院及醫療人員採用香薰精油為病人治病，包括減低癌症病人接受化療後之不適。由於香薰精油是天然植物，內含過百種複雜化合物，故細菌、真菌、病毒無法模仿，而香薰精油亦能抑制及毀滅它們。相反，抗生素所含的化學元素較簡單，因此病毒能產生抗藥性反應，繼而讓細菌病毒變得更惡更頑強。

天然無害殺菌力強

過往，抗生素的發明真是救了幾百萬人，可是它並不能提升人體免疫系統。香薰精油擁有強力抑制病菌能力，表一是Dr. Paul Belaiche對精油殺死或抑制微生物的能力研究，數值愈高代表殺菌能力愈大。許多香薰精油研究報告亦指出，香薰精油對人體丙種免疫球蛋白球IgG具有增加之效用（Franchomme and Penoel, 1 9 9 0），有助中和細菌毒素，抑制病毒和細菌的傳播，並刺激巨噬細胞進行吞噬入侵的細菌的作用。

慎選優質香薰精油

一般燃點精油有助淨化空間，加上吸入帶有殺黴菌功效之精油有助肺部的球菌消除和具消炎之效用，部分精油更有助肺底陳舊痰液排出。不過如有以上病徵也會同時出現咳嗽情況，千萬不要飲咳藥水來意圖停止肺部咳出痰液，因咳藥水會麻醉肺部，並沒有實際醫治病症！此外，提醒大家請勿購買聲稱只供燃點單一用途的精油，因為它們是由香精（化學劑）製成，用後會刺激鼻黏膜，使病情變得更差！建議可到有香薰治療師的地方購買。

 

表一　芳香精油和抑制的微生物能力的指數表（Schnaubelt 1986年） 1 = 總抑制情況

芳香精油	大腸桿菌	變形桿菌	腸球菌	金黃色葡萄球菌	肺炎球菌	克雷伯菌	念珠菌
肉桂	0.67	0.73	0.65	0.86	0.67	0.78	0.67
桉樹/尤加利	0.27	0.35	0.16	0.44	0.45	0.39	0.30
丁香	0.47	0.33	0.52	0.29	0.83	0.33	0.40
薰衣草	0.35	0.20	0.36	0.35	0.33	0.30	0.26
牛至	0.84	0.92	0.78	0.88	0.96	0.78	0.77
松樹	0.44	0.29	0.33	0.45	0.41	0.30	0.26
百里香	0.76	0.74	0.72	0.69	0.92	0.42	0.70

 

* 市面上大多香薰產品都含有「商業性」成分，對治療效果從不作任何承諾，且良莠不齊，要小心選擇。

* 如有任何問題，歡迎致電98696681或以電郵 youth.pro81@gmail.com查詢。

Dr. Lily Lai

CNP (ANMCB), ND, IFPA 美國政府認證自然療法醫生、美國自然醫學會專業會員 (AMNA)