鼻敏感患者經常流鼻水、打噴嚏或鼻塞，即使吃藥或用噴霧，情況都難以改善，實在令人很苦惱。雖然鼻敏感很難根治，不過利用自然療法改善體質，也能減少鼻敏感發作的機會。

 

身體有毒的徵狀

鼻敏感又稱為過敏性鼻炎，屬上呼吸道疾病。鼻敏感是因天氣改變或花粉所引致，亦可能因空氣中的污染微粒、塵蟎或一些化學致敏物質而造成過敏反應。西方醫學一般會以抗組織胺、類固醇或通鼻塞藥物來紓緩鼻癢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀，但患者仍會間歇性反復發作。在自然醫學上，鼻敏感會以另一角度醫治。過往我曾撰寫過不同題目，都提及不良飲食習慣或偏吃精製食物會引致身體毛病，其實鼻敏感也是身體產生毒性的徵狀，我們應找出源頭對症下藥，方能徹底根治。我從過往診治鼻敏感患者中發現他們生活飲食的共通之處，在此分析當中問題及鼻敏感誘因，希望讓大家重新檢視鼻敏感的治療方法。

 

與飲食有關

一般鼻敏感患者都只對醫生描述病況及症狀，很少提及其日常飲食習慣，經我問診後卻發現大多數患者的每日三餐，平均會有兩餐在外進食：早餐一杯所謂提神的奶茶或咖啡，配腸仔餐肉豬扒公仔麵、漢堡飽或麵包；午餐是汽水加辛辣米線、什扒飯或燒味飯；晚上吃魚生、薄餅或火鍋，而啤酒汽水當然少不免；平時也會經常吃巧克力、蛋糕、餅乾或薯片等零食。原來這些精製食物都含高醣、高脂肪、高鹽、化學物質和激素，會誘發體內的IgE（免疫球蛋白E），引致肥大細胞釋放組織胺，繼而導致鼻膜發炎、鼻塞、流鼻水、呼吸不暢順、眼癢或流眼水等過敏反應。另外，精製食物還會導致精神分裂、失眠、便秘及疲倦，容易引發腸漏症、腸瘜肉、頭痛、濕疹和鼻敏感等病症。此外，海產如魚生、生蠔、三文魚或其他未經烹調的肉類，雖然肉眼看不見微生物、蟲卵和重金屬，但當它們被吞進體內，體內的溫度能迅速讓它們大量繁殖，從血液顯微鏡內亦能清晰看到微生物、病毒和酵母菌，這些都是致敏源，故鼻敏感人士不宜進食生吃食物！

 

不良姿勢引致鼻敏感

時下很多人都愛玩i-pad或i-phone，頭部經常垂低，容易造成頸脊二至四節受壓，而該位置的神經線與聽覺和嗅覺有直接關聯，故會誘發相關功能上的毛病，如頭痛、視覺模糊、耳鳴、眩暈及鼻塞等。壓力也是鼻敏感的誘因，因壓力會促進腎上腺素分泌，令人處於警覺狀態，身體筋膜會收縮令肌肉繃緊。筋膜是一種稀薄的組織，包圍着人體所有器官、肌肉和骨骼，並由腦神經指揮其伸縮活動，讓肌肉帶動身體移動。可是，若筋膜長期拉扯，其張力會造成骨骼移位而變形或出現炎症，如鼻樑下陷或偏側、高低眼、面型左右不勻稱及身體發炎。如出現鼻腔及顱蓋骨受壓，更可影響顱蓋骨下，蛛網膜內腔流動的腦脊液運行減慢。腦脊液是無色透明的液體，負責穩定顱內壓。不過，面部的扭曲卻使鼻骨下篩骨、蝴蝶骨移位，導致額竇和鼻竇內的空腔積存痰液，故早上起床後常流鼻水、打噴嚏或鼻塞的情況。

 

從飲食和生活着手

若要減低以上鼻敏感問題，必須保持良好姿勢，配合帶氧運動，多吃新鮮沙律蔬菜（沙律醬改用少許新鮮香葉如迷迭香、百里香、羅勒、薑和油醋）、薑和粗糧。此外要減少吃生冷食物、甜品及奶類製品。想加快康復的話，可多飲用整全胺基酸飲料， 配合早睡和清肝排毒療程。建議使用精油如尤加利、香柏木、佛手柑、薑和迷迭香，每日按擦身體，能加快改善體質。

 

Dr. Lily LaiCNP (ANMCB),ND, IFPA

美國政府認證自然療法醫生、美國自然醫學會專業會員(AMNA)