有否發現早上起床時，經常會感到足跟位置痛楚，但幾分鐘後痛楚又好像減輕了一點？如有此情況，你可能已經患上足底筋膜炎。

 

■    文、圖：註冊物理治療師朱寶宏

 

足底筋膜炎是腳掌底下的筋膜發炎，引致足跟位置疼痛。病情較嚴重者或會感到腳足弓位置及前腳掌痛。最近亦有研究顯示，此症是腳掌內的一組肌肉發炎而引致痛楚。

 

患者最明顯的病徵，是早上落床踏地時有明顯的足跟痛，坐後起立時亦會有明顯痛楚，引致走路時腳跟不能受力，一般需要幾分鐘方可紓緩。有些患者則不定時會感到足跟位置痠痛，長時間走路後也會有足底痛等徵狀，既影響走路亦影響心情。

 

足底筋膜炎的成因有很多，以下人士是高危一族：

 

1)      工作需要長期站立

 

2)      體重過重

 

3)      經常穿着高跟鞋或穿沒有足夠承托的平底鞋

 

4)      扁平足或足弓過高人士

 

臨床檢查上，患者的足跟會有明顯壓痛，部分人會有足跟及腳掌腫脹情況。小腿肌肉僵硬也可以引致足弓位置承托力不足，而大部分患者的小腿肌肉都會較僵硬及有壓痛情況。治療師會檢查患者是否有扁平足或足弓過高，如有發現，將轉介足部矯型師訂造合適鞋墊。

 

物理治療方面，衝擊波治療在治療足底筋膜炎的成效十分顯著。衝擊波治療是透過高能量的聲波打進患處，加速患處血液微循環及自癒能力。一般情況下，4至5次衝擊波治療可大大減輕痛楚。物理治療師亦可以用超聲波、冷熱治療等為患者消炎止痛。如果有需要，治療師亦可在患處附近施以針灸，可達到放鬆僵硬肌肉及筋膜的效果。

 

我們會建議患者多做一些腿部伸展及腳掌肌肉強化運動，再配合物理治療，效果會事半功倍。

 

我們亦發現，患上足底筋膜炎的時間愈長，其治療難度及時間會大大增加，所以患者切忌拖延。如果物理治療無效，醫生會為患者在足底打消炎針。如不想忍受額外的痛楚，患者便要儘早求醫。

 

*如有任何查詢，可電郵physio.atech@gmail.com或致電2525 8707