07年，前國務院副總理吳儀曾提出預防疾病和提高健康水平為中國衛生事業的發展重點，這代表醫學由關注人的疾病轉向關注人的健康。故此，由醫院管理局、非政府機構及本地大學三方合作的中醫教研中心應用了中醫學的防治原則推出《中醫養生保健計劃》，助市民保持健康的身體，提高自身抗病的能力。
文：醫院管理局
中醫養生保健的原則
中醫的養生保健有三個階段，包括「未病先防」、「已病防變」和「瘥後防復」。第一階段為「未病先防」，是指在人體未發生疾病之前增強體質及提高抗病能力，以避免致病因素的侵害。防病應該做到以下幾個方面：情緒管理、調節生活、合理膳食、謹慎起居，並進行有益身心健康的健身運動，同時輔以藥物調養等方法調節身體的生理狀態，以達到保健和防病的目的。「已病防變」是指透過早期診斷及治療，阻止疾病的發展、傳變，以防止惡性或不良性變化。發病後則需「瘥後防復」，是指疾病初癒後，採取適當的調養方法及善後治療，以防止疾病再度發生。
中醫養生的思想是根據四個重點，包括「虛邪賊風，避之有時」、「食飲有節」、「起居有常」、及「精神內守、病安從來」。「虛邪賊風，避之有時」，增減衣物以適應不正常的氣候變化和外來致病因素。「食飲有節」，有所節制地飲食，是要適時、適量、適溫，並減少進食刺激性食物。「起居有常」，起床與睡眠有固定的時間與規律，亦要加上適量的運動。「精神內守、病安從來」，要預防疾病，開朗的心情及情緒的管理都是不能忽略的。
引入中醫養生哲學
國家中醫藥管理局局長王國強於第二屆全國中醫冬病夏治學術交流會時曾指出，中醫的養生保健必須重視「對理論的總結梳理和基礎研究」。因此，醫管局與兩岸三地大學合作，研究體質與養生的不同方略，發展切合香港的方法，並將在本年冬季開始，根據有關研究推出《中醫養生保健計劃》。
計劃旨在向市民推廣中醫的養生哲學及生活態度，並為市民提供適當的疾病預防方法。中醫師會對應不同的季節和按照辨症論治的結果，協助市民認識個人獨特的體質，教育市民生活起居及保健資訊，包括湯水、藥茶、藥膳等，以選擇合適的養生方法。如有需要，中醫師會處方所需的中藥。
《中醫養生保健計劃》在11年11月8日，即中國曆法中的立冬，正式開始。詳細資料可瀏覽醫管局網頁http://www.ha.org.hk/chinesemedicine、醫管局「中醫動」網頁http://www.hacmk.org.hk或致電中醫服務熱線2300 6699查詢。
■ 市民可透過醫管局「中醫動」網頁得悉醫管局的最新中醫服務，以及相關的中醫藥資訊。
