從前，穿拖鞋外出被認為是沒禮貌、太隨便、不尊重別人；時下的年輕人貪方便，最緊要是舒服，即使大學生上課也穿人字拖。不過舒服的背後，是有代價的。

 

■ 文、圖：足部反射治療師陳健民

 

我愛「人字拖」

 

14歲的小約翰，德國孩子，愛踢足球，一拐一拐地由媽媽帶同前來，因「腳板底」痛前來治療。為他檢查雙足時，發現他的左足底疼痛部位（是大拇趾根部對下的蹠骨，又稱中足骨）出現輕微囊腫，但應不至於一拐一拐地走路。西醫曾建議在患處打針抽去積液。由於小約翰怕痛和怕癢，施行足部反射治療時很考功夫，不可太用力觸及患處，因為太痛的話，小孩子不會願意接受治療，相反力度太輕的話，又會變成皮膚按摩，不易見效。

 

我問他想不想打針，他說不想。我再問，想不想再踢足球？他說想。自此，他變得很合作。

 

施行治療時，先不要觸及患處，反而先按「腳眼」側的淋巴系統反射區，這樣有助體內水液運行和排出。此外，他腳底中央的腎臟反射區也較敏感和欠彈力，我輕輕的以按摩棒壓按下去，他說很癢，但喜歡。他媽媽說他很易疲倦，晚上在沙發上看電視時也常常不自覺地睡着。因腎主一身之元氣所藏，也掌管水液代謝，腎功能不足，人欠精神，易疲倦。他足部的腎臟反射區早已將他潛在的毛病反映了出來。

 

施行了兩次後，他左腳已不再痛，囊腫也消失了，更可以再次踢足球。可是一個星期後，他又再「拐下拐下」回來，我看見他腳底很髒，再看看他所穿着的，是一雙「人字拖」。原來他愛穿「人字拖」隨處走，他家住愉景灣，來我處要一個多小時，當長時間行走時，大腳趾要使勁地「挾住」人字拖，走路時腳底受力情況自然不平均。他腳底（蹠骨）痛的地方，正是當前「腳掌」着地、提起腳踭走路時最「受力」之處；短時間行走還可以，長時間穿着行走，小腿和腳部都很容易累，包括腳掌和腳跟。我建議他走遠程時，不要再穿人字拖。

 

可穿不可穿？

 

有記者曾問我，穿「人字拖」安全不安全，會否使腳部容易受傷？這問題不容易回答。

 

我的提議是扁平足、高弓足型的人不宜穿過久，因足弓部位無承托力，腳底很易累。此外，肥胖的人、腳跟痛的人也不合適。

 

其實，合適不合適穿人字拖，你雙腳會「主動」告訴你。穿着行路時很舒服的，多穿無妨；穿久了就覺得很累或腳底出現疼痛，就不宜再穿，就是這麼簡單。有時看見一些女孩子穿上高跟鞋，滿懷自信地行走，而後腳跟卻貼上數片藥水膠布，除了「佩服」以外，想不到其他形容詞了。

 

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