智能電話及平板電腦的使用十分普遍，當你長期低頭使用這些流動智能產品時，如感到頸部、手指、手腕等痛楚或麻痺，表示相關部位已出現重複性勞損，如不及早正視問題，有機會惡化至其他更嚴重的骨科疾病。

重複性勞損常使用物理治療

不斷做同一個動作，或以同一個姿勢做動作，引致身體某一部位在短時間內重複地使用多次，而引起組織發炎或損傷便稱為重複性勞損。
以往這種勞損主要與職業有關，如工人每天重複使用同一種器材或機器、辦公室職員長期打字等。但智能產品的出現，令這種「職業病」
向不同年齡階層蔓延，除長時間低頭外，手指更每天不斷重複撥上、撥下及按鍵等動作，令頸肌、頸椎及手指的關節及筋腱出現勞損。

重複性勞損的初期症狀，主要是相關位置出現腫脹、紅腫、發熱及痛楚等，如果是一般筋腱或軟組織發炎，醫生會先以物理方法控制其發
炎情況，包括休息、敷冰，或處方藥膏、消炎藥去處理。如以上的治療無效，又或病情嚴重至連寫字或使用筷子也覺吃力則會使用其他治
療，最常用的是物理治療。

冷敷與暖敷的使用情況

對於急性的病情，一般會用冷敷、可止痛並控制發炎程度；慢性的則使用暖敷，可促進血液循環，令病人感覺較為舒服。發炎的情況若嚴
重至劇痛，醫生會建議患者配戴以硬膠製造的手托，讓筋腱及關節可充分休息，並加速消除炎症。
重複性勞損亦可發展至關節及神經線出現問題。若手指或手腕關節出現損傷或退化，其活動範圍會受到影響，如手指不能完全屈曲，痛楚受擠壓，手指在觸摸東西時像隔了一層東西，在靜止時會有針刺及麻痺的感覺。

智能產品用得多退化提早出現

腕管綜合症是其中一種常見由重複性勞損引致的病症，患者手腕管內的神經線受到擠壓，引致痛楚及麻痺，醫生會為嚴重的患者做手術擴張腕管，令神經線不受擠壓以改善麻痺情況，提升手指靈活度。而屈指肌腱鞘炎（俗稱彈弓手）亦是常見的勞損病症，如物理治療效果不理想，醫生亦會以手術鬆解腱鞘令手指可伸展。

根據臨床經驗，大部分人在中年後才出現關節及筋腱退化等問題，直至70至80歲。但現今青少年在孩童時已開始頻密地使用智能電話，他們的手部、肩膊及頸部比上一代的人更早開始高頻率地使用，目前沒有病徵出現，是因為他們的筋腱彈性及復元力較高，但若繼續以現時使用手機的頻密程度生活下去，估計在10多年後，約30多歲時病徵便會開始浮現，提早進入退化期。