白內障的成因是眼球內的晶狀體由清晰變得混濁。不少人以為白內障是老人病，只會發生在長者身上，但其實近年來白內障患者有年輕化的趨勢，特別是個別人士如患有糖尿病、眼睛曾受外傷、受藥物影響、先天因素等，都能引致白內障提早出現。

 

文：黃澤銘醫生

 

長期用眼會眼花乾澀

現今科技先進，電視尺寸愈來愈大、光度愈來愈強，加上人人手機不離手，長期低頭玩手機，對眼睛傷害愈來愈大。很多「電視族」及「手機族」已開始出現眼花及眼濛的徵狀，初時以為近視加深，但原因並不簡單。最近一個新潮病症在社會上廣泛流行，而且患病的人數更急劇增加，究竟這是甚麼病症？

 

這個因看電視及玩手機而出現眼花的病症，俗稱為「電視眼病」，究竟何謂「電視眼病」呢？事實上，醫學上根本沒有這種病症。長期使用電子產品而出現眼花、眼澀、眼倦、眼乾、視力模糊，則被稱為「電腦綜合症」，更可能因此影響視力，演變成「假近視」。

 

眼倦揉眼令角膜受損

患者因長期使用電子產品而出現「電腦綜合症」，主要原因是眼睛長期聚焦在電視、電話上，令眨眼次數減少因而使淚層減少，出現眼乾及眼花。視力模糊亦非代表患者患上近視或近視加深，而是可能出現「假近視」的情況。「假近視」的成因與真近視不同，由於雙眼長時間集中注視近的東西，令睫狀肌拉緊，不能正常放鬆，導致視力模糊雙眼感到疲倦。

 

小朋友及長期對着電腦工作的上班一族，以及經常近看電視、低頭玩手機的人，都是患「假近視」的高危族。小朋友易中招，因為眼睛發育未成熟，眼睛對焦力強，長時間集中注視電話、電腦、電視等電子產品，令睫狀體調節晶體的厚薄功能減弱，導致出現眼花、眼濛。這時家長可能誤以為子女患上近視，需留意讓小朋友定時放鬆雙眼，避免長時間注視近物，可減少出現假近視的情況。

 

近年愈來愈多眼球已發育成熟的成年人患上眼疾，這與使用電子產品的習慣有關。雖然沒有醫學研究證實長期使用電子產品會導致近視加深，但絕對可影響眼睛健康。例如若不當使用電子產品導致眼乾、眼倦而不停揉眼睛，可令角膜勞損或潰瘍，嚴重者甚至會影響視網膜，令視力受損。

 

奉行三個「二十」原則

「電腦綜合症」及假近視有甚麼治療方法？首先要改變使用電子產品的壞習慣，不要長時間專注看電視、電腦及手機，另外還要調節使用距離，並奉行三個「二十」的原則，即使用電子產品每二十分鐘，便要休息二十秒，再遠望二十公尺外的事物，讓眼球放鬆。若發現眼睛乾澀，可滴眼藥水滋潤雙眼，但千萬不要揉眼睛。另外，還要讓眼睛有適當的休息，調節螢幕光度至眼睛可接受水平，不要使用強光。

 

現時坊間有指藍莓含有多種眼睛所需的營養素，長期食用有助眼睛健康。其實，暫時並沒有確實的醫學證據證實藍莓可提升視力。話雖如此，藍莓是一種有益的水果，多吃亦無妨。

 

 

若有關於眼睛健康的問題，可瀏覽仁安醫院網頁www.union.org，或致電2608 3380查詢。