今期要和讀者談談寶寶九個月至周歲大時的成長發展狀況。

 

■ 文 （部分）：註冊物理治療師余穎章

 

由六個月後至周歲間，嬰兒的成長變化會比早前更加明顯快速，這是孩子人生一個重要的里程碑：從坐卧姿勢進展成站立，同時也代表他的腦部發展在此期間大大地增進。

 

所以為早日準備嬰兒站立時脊柱、背部和腿部的肌肉及姿勢，有些動作是針對性的訓練，同時也可作為親子活動，並刺激嬰兒感官和溝通發展。

 

運動一：鍛煉脊柱

我們都知道脊柱是人體的支柱，而且脊柱保護中樞神經，是人體非常重要的部位。脊柱主宰姿勢，而良好的姿勢與學習好壞的關係十分密切，例如小朋友坐着時身體歪側，他寫的字自然也不會工整。訓練方法是， 讓嬰兒俯卧， 以玩具或聲響吸引他的頭向上望，這運動可強化背部， 加強脊柱直立的姿勢， 每次做五分鐘。

 

運動二：爬行

爬行對嬰兒成長十分重要，爬行比賽已舉行多屆，歷史悠久，得獎的嬰兒有甚麼過人之處？雖然沒有研究數據顯示，爬得快與寶寶的智力、成長有直接關係，但爬行確實是成長過程中極為重要的一環。

 

有些家長說寶寶不肯爬行，正因此爸爸媽媽要善用玩具或聲響在前面吸引寶寶，鼓勵他向前爬。或者多陪他一起玩，增加爬行的機會，無形中就可以訓練他多多爬行，讓四肢、盤骨及脊柱得到刺激繼而促進腦部成長。

 

運動三：蹲下、站立

通過第一、二項運動的鍛煉，嬰兒在一個月內應該對站立的動作躍躍欲試，他甚至會自行攀着床邊或傢俬站起來。爸爸媽媽可從旁幫助他站穩，並以玩耍的方式讓他做小蹲動作，透過蹲下、站立兩個動作，可以刺激盤骨及膝關節，這個動作每次可做五分鐘。

 

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