面對抑鬱症，我們強調一種MINDFULLNESS的治療，借用一個佛家的詞彙「正念」來翻譯，即面對負面，無需逃避，無需驅趕，因為這樣只會讓我們更把焦點放在它上面，我們儘量放鬆、安靜地與它共處，同時和它一起向前方前進 。

 

■ 文：趙安安博士

 

在中國的文化土壤中，一代代生與死的人，無論你承認或者不承認，都會有一種「集體潛意識」。東方美學的精髓，書、香、琴、茶，從一個感官的微細體驗出發，充分調動了你的顯意識和潛意識，相比於西式治療往往別具魅力。表面上看，它還不像一些西方心理學系統的臨床治療那樣讓人望而生畏，你告訴病人，我這是在提高你的生活品味呢，他們往往欣然接受，因而獲得了更好的治療效果。這樣的例子不勝枚舉。

 

心瑞的故事

在我的來訪者中，有一位年近四十的女子心瑞（為保護來訪者隱私，本文所用為化名）。因為從小就在極其優渥的環境下成長，心瑞非常的樂觀、自信、堅強。少年時代，在歐美獲得了商科學士和碩士學位之後，她和丈夫飛回故鄉執掌家業。而無論是家族的生意，還是小小的二人世界，都被她打理得井井有條。36歲時，心瑞覺得事業穩定了，自己可以稍事休息，於是如願懷上了第一胎。上天似乎特別眷顧她，懷孕不久產科醫生就告訴她懷的是雙胞胎，懷胎十月她生了一對龍鳳胎。她記得那日喜從天降，丈夫和她一人抱着一個孩子笑得合不攏嘴，他們把合影傳給所有親朋好友分享。

 

然而，打擊緊接而至。女兒落地沒幾天就開始臉發紫、呼吸困難、無法進食，被送進了恆溫箱。檢查之下發現女兒的小心臟裏有一個洞，就是我們常說的先天性心臟病。一歲多，女兒接受了手術，手術不幸失敗，心瑞永遠失去了自己的第一個女兒。

 

在中國的大家族中，未成年人的夭折往往是禁忌話題，而事實上這個孩子和家庭成員也沒有充分的接觸，因為在她短暫的生命裏，大多數時間是在氧氣箱中。大家都沒有充分地表露對這個小生命逝去的傷痛，更沒有對心瑞有足夠的安慰，因為在大家看來，心瑞足夠堅強。而且畢竟還年輕呢，孩子總會再來的。

 

心瑞也對自己這樣說，「日子還長呢，還會再懷上孩子的。我是堅強理性的現代女性，我會熬過來的。」可是她怎能忘記，孩子在她肚子裏的每一次胎動，怎麼能忘記女兒在病痛中，對她伸出的求助的小手。於是，她發現自己一天天變胖，晚上睡不着覺，焦慮、暴躁、高血壓。當醫生告訴她，孩子出現這種先天性疾病很可能是外部的環境污染導致，而和孕婦最接近的污染就是家裏和辦公室大量使用的清潔劑之後，心瑞常常能聞到強烈的清潔劑味道，並強力要求身邊的人不再使用。丈夫安慰她，家裏已經不用清潔劑啦，她還是到處能聞見，還不承認自己有幻覺。

 

從生活藝術中調整心緒

這種情況持續了兩年。心瑞拒絕接受治療，她認為自己沒有病，而她的強勢也令家人的勸誡難以發生太大作用。她的丈夫抱怨說，「真是沒辦法安慰她，因為無論和她講甚麼道理，她似乎都比你更懂、更頭頭是道。」直到有一天，她在一場藝術展覽的酒會上認識了我。那時候，這個「女強人」已經身材臃腫、神情既緊張又疲憊，她希望找個安全地方聊聊自己的心事。心瑞其實並不願意馬上承認自己的抑鬱症，我就打算讓她學着從生活的藝術中，慢慢地調理自己的心緒。（下期待續）

 

*若有任何查詢，請瀏覽www.soulgoodgroup.com