不同於音樂治療、繪畫治療、舞蹈治療、心理劇等西方表達性藝術心理治療，東方文化的天人合一思想，發展造就了內觀性的藝術治療。在西方的藝術治療中， 人藉物表達情感想法，人與物之間的關係是單向主控的。

 

■ 文：趙安安博士

 

書法、茶道、香道

在東方的藝術治療中，人藉物達致平靜和諧，人與物之間的關係是雙向互塑的。東方內觀性藝術治療如書法、茶道、香道等擁有獨特的治療邏輯與技術，在細緻的操作步驟過程中，習者定心養神，我執的雜念得以安靜下來，進入專注和放鬆同時存在的精神狀態， 令大腦出現α和θ波。高層精神現象都發生在這裏， 包括了生動的視覺化能力、偉大的靈感、意義深遠的創造力、超常的洞察力。習者透過持續練習，藉由書法、茶道、香道等文化藝術學習以不批判的態度，完整覺醒的「活在當下」；從慣性中得到自我解放，統整生命的多重面向，重新接觸自己智慧與活力的泉源，發展生命本具豐富的潛能與深度。

 

前陣子我們在廣州舉辦的一場心理沙龍，40多名企業高級管理者體驗了這場以中國傳統文人的四道：香、書、琴、茶結合藝術心理的療法。我們帶領現場來賓進行書法練習，引導大家放下雜念，傾心參與活動。一輪輪中國古代樂曲響起，曲調旋律起而又伏，綿延不斷，優美動聽；基調靜美，但靜中有動，《醉漁唱晚》、《酒狂》、《平沙落雁》等，一曲曲琴音將人們帶入音樂空間，穿插品嘗碧螺春、普洱和正山小種紅茶的環節，茶香沁人。同時通過制香、焚香、品香平靜情緒，修養心性，現場讓來賓聞香，越南順化沉香微甜辛甘、印度尼西亞伊利安的香品略帶藥味，濃郁透心，越南芽莊帶有瓜甜同時還有絲絲涼意。

 

傳統藝術與心理學結合

近年心理學界開始進行傳統藝術與心理學相結合的研究，對於書法及古琴與人體身心健康的關係做了很多臨床試驗。從而發現進行書法寫作和聆聽古琴音樂的過程中，人的腦電波、心血管系統以及心理精神顯現出人會處於一種情緒平和放鬆，但認知激活專注的高效狀態。

 

汶川大地震發生後，來自世界各地的心理專家都在四川災區進行心理干預。總結調研的結果表明，在所有的行為療法當中，對於心理重建效果最好的兩種干預方法， 一是靜心，一是書法。在書寫毛筆特定心理符號文字的過程中，由於種種知覺、注意、思維和認知活動上的全面、動態和積極的激活作用，能使書寫者產生高度專注力、認知思維敏捷和調節心理情緒等正面的效果。書法心理治療立基於大量的臨床檢驗成果，對於促進兒童、成人及長者的大腦認知與精神健康都有相當顯著的功效。

 

正因為從書法實踐中看到成效，我們堅持繼續開發具有東方特色的藝術心理治療，將中國傳統香、書、琴、茶結合藝術心理，寓生活美學於心靈療癒。內觀性藝術治療結合心理學理論與中國文化，將傳統帶入一個新的視野境界，成為現代人身心合一，跟外界自然和諧共處的健康生活方式。在中華文化復興揚帆於全球之際，我們推廣耕耘，從邊緣到主體，冀望最終在西方文化為主導的藝術心理治療中贏得中國的一席之地。