2013年4月20日，四川省雅安市蘆山縣發生強烈地震，造成193人死亡，12,211人受傷，重傷者超過968人。對於地震災害的研究顯示，墨西哥地震後有30%的倖存者出現創傷後壓力症候群（PTSD：Posttraumatic Stress Disorder）症狀；在亞美尼亞地震發生的三至六個月間，也有高達74%的倖存者罹患PTSD，即使在一年半之後，仍有不小比例的成人與兒童具PTSD相關症狀。

 

■ 文：趙安安博士

 

創傷後壓力症候群

創傷後壓力症候群（P T S D）發生於當人親身經歷或目睹到一種極大的創傷， 特別是威脅到生命或極重大的傷害時， 往往會有極度害怕、恐懼或無助感（兒童較容易出現混亂與激動的行為）的反應，並持續超過一個月以上。主要症狀包含下列四種：

 

（一）再次經驗創傷事件的感覺：患者會不斷回想痛苦的記憶，不能控制腦中再現當時的情境，或者夢見創傷事件或其他的恐怖事件，而當回想到創傷事件時易引發過大的情緒和生理反應。

（二）逃避：患者會逃避與創傷事件有關的活動、地點、思想、感覺，要患者回憶重要事件相當困難。

（三）情緒麻木：患者會對生活失去興趣，不想與人接觸，感覺不到快樂與愛，對未來感到悲觀。

（四）警覺性增加：患者會出現失眠，易怒難以專注， 過度警覺，同時容易受到驚嚇。

 

兒童是災難中最受傷的一群

每一場重大災難，兒童總屬於受創傷最嚴重的一群。地震無疑對兒童造成極大的影響，有不少兒童會出現創傷後的應激反應，甚至不少兒童因為得不到及時有效的幫助而患上PTSD。一般來說，對兒童創傷後反應的心理干預方式各有不同，通常是由心理學家以一對一或者一對多方式，直接對PTSD患者進行心理干預輔導。但是地震極重災區的兒童存在創傷反應的人數較多，因此更需要高效率的干預方式。

 

在此我要介紹一種心理干預方式，它不僅所需的成本

低，人力少，而且效果突出，更可喜的是，非專業心理學家也可以指導兒童操作，並且可以廣泛地實施於存在創傷反應的兒童身上。這是我們中國傳統的智慧，用現代的科學實驗已證實出其驚人的有效性—書法治療。

 

研究顯示，人們在書法運作的過程，身體和心理狀態是不同的。我們的身體一致的趨向平靜、穩定、規律化，但同時我們的大腦及認知活動是處於高度醒覺、注意集中、反應敏捷、思維清晰而靈活。這是極為少見的現象，寫書法的過程必定在我們高層的神經活動系統中，能夠找到關鍵性的控管中心。我們觀察寫書法過程中的腦電波變化，發現慢波α和快波θ同時冒現。研究表明專注與放鬆狀態同步地在書法活動中發揮作用，而快慢波同時顯現對於腦功能重塑至關重要。

 

書法治療安全有效

2008年我們曾經針對汶川地區兩所受地震損害嚴重的農村小學和城鎮小學的四、五年級學生做過書法治療。發現經過30天的書法練習，實驗組的小學生創傷後應激反應得到緩解，心理健康接近正常臨界值，實驗組前後的變化顯著。同時與對照組也呈現較顯著的差異。

 

書法治療結合了書法藝術和心理治療，是一個既安全又有效的工具，因此在這次雅安地震後，我們希望能得到當地中小學的配合，由心理專家直接教導學校教師們一套系統化的書法治療流程，讓老師們可以直接對整班的孩子做心理干預，將心理援助的效率最大化。同時，心靈重建不是一朝一夕，當地學校老師對班級學生進行規律的書法治療，將使得心理援助的效果穩定化。

 

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