數年前筆者出版過《女人最痛》，內容主要談的是女性日常生活常見的痛症及治療方法，姊妹們認為此書幫助她們了解身體的狀況及怎樣正確處理患處，當她們閱讀此書時發覺另一半對內容頗感興趣，所以在此也和讀者談談男士們常見

 

■ 文：註冊物理治療師余穎章

 

如影隨形的痛症

痛症對現代人而言可說是生活的一部分，要保持良好的狀態以面對各種挑戰、維持生活素質，必須正視痛症並及早擊退它。以預防醫學的角度來說，除了「預防勝於治療」的道理，爭取時間處理痛症更是提升診治效率及節省醫療開支的重要方法。

男性與女性的身體結構、慣常的姿勢不盡相同，引起男士痛症的成因較多來自於運動及抬舉重物等，而電子時代許多人長時間使用電腦、智能手機，也是造成痛症的主要原因。

 

男性常見痛症

發生在男性身上較女性常見或嚴重的傷患有膝關節運動創傷，通常是指牽涉前或後十字韌帶撕裂的情形，成因一般多見於各種較為「男性」的運動， 如足球、籃球等。韌帶撕裂必須經骨科醫生以臨床及磁力共振確認病症，醫治方法包括膝部重整手術，之後再做約三至六個月的物理治療和鍛煉，方可恢復運動狀態。

 

至於背痛及頸部痛症，出現在男性或女性身上的機率則相近，主要受日常生活姿勢影響，如坐姿不正確、過於頻繁地使用電腦或智能手機，因而引致肌肉勞損、脊椎退化 / 骨刺、椎間盤突出和相關的神經線痛症。

 

痛是身體發出的警訊

不論男性或女性朋友，都必須及早回應身體對我們發出的警訊—「痛」，覺得疼痛即代表身體有不健康的情況出現，偏偏一般人經常忽視痛症的處理，同時高估痛處的康復速度。

身體是否健康受控於新陳代謝的運作，維持正確的姿勢、恰當地保養身體，我們的身體機能才可以生生不息，如果對痛症視而不見最終積患成疾，屆時復原的程度及速度都會大大減低， 這就得不償失了。大家保重！