頸椎性頭痛（Cervicogenic Headache）的成因顯然是頸椎問題所引發的頭痛，據統計約有20%長期頭痛患者所患的是頸椎性頭痛。可能有人會疑惑，為甚麼必須知道所患的頭痛是哪一類型，不是直接止痛就好了嗎？

 

■ 文：註冊物理治療師余穎章

 

不同於一般頭痛，頸椎性頭痛的成因可能較嚴重，並不是一般止痛藥或休息就可以解決。再加上頸椎的問題才是主因，如果不針對頸椎進行治療，恐怕花費再多金錢及時間也不能治好。

 

頸椎性頭痛的病徵

（1）頭痛多發生於單邊。

（2）疼痛會由頸部後枕骨傳至前額與眼窩。

（3）頸部活動幅度變差。

（4）頭痛會因頸部活動、頸部不當姿勢而惡化。

（5）大多伴有頸部、肩部與上背部疼痛。

 

頸椎第一至第三節的問題最易引發頭痛，如第一至三節骨錯位或附近肌肉過度緊張僵硬，便會壓迫上頭部的神經，引發頭痛。甚麼原因會導致頸椎出現病變？答案包括不良姿勢、頸椎勞損退化、頸椎受傷。當中最常見的原因是首兩種原因。很多人坐在電腦前就不自覺地低頭、寒背，這種頭部及頸部姿勢對上頸椎造成很大的壓力，若長時間維持此姿勢後果堪虞。此外頭頸持續這個角度，後頸、肩膀及上背的肌肉也會過度疲勞，長時間下去便會引發筋肌勞損。

 

合適的物理治療

如果確定了是頸椎性頭痛，治療師便可在錯位的頸椎做正位，舒展過度緊張的頸肩部肌肉，再配合電療、超聲波、熱療等輔助治療，情況多可大幅改善。傳統治療上，針灸也是對付頸椎性頭痛的有效方法。如治療師可在風池、肩井、頸百勞等穴位作針灸，效果十分顯著。當然最重要的是，患者必須配合正確的閱讀及使用電腦姿勢，療效才能事半功倍。在此亦介紹兩種頸部伸展運動，平常多做這兩組運動便可大大減低患上頸椎性頭痛的機會。