乳房在胸腔，常常生氣會引致氣滯；所以抑壓情緒等於抑壓乳房，你生氣，你的乳房更生氣！

 

■ 文：足部反射治療師陳健民

 

陳健民

英國註冊足部反射

治療師，足部反射學講師。現任教於香港浸會大學持續教育學院，香港護理員協會，香港教 育專業人員協會等。

 

足部反射按摩預防癌病

今年三月及七月應香港乳癌基金會和廣華醫院乳癌病人自助組織「硏進會」邀請，講授如何利用足部反射按摩預防癌病和提升身體抵抗力。我帶領中大中醫學院的同學仔及義工們一行十多人一同前往，小小的場地坐滿六、七十人，參加者們都很努力學習怎樣利用按摩棒為自己做足部按摩，反應非常熱烈，場面令人感動。

 

乳房和肝的關係

肝經起始於大拇趾，沿膝內側上大腿進入陰部、經過小腹、肝膽，到䝱肋（腋下肋骨），分布前胸再上頭目。即是說子宮、卵巢、月經和乳房等婦科疾病均是在肝經的循行路線。

肝五行屬木，樹木本性需要開揚、散發（肝藏血，主疏泄），所以用木類比肝。肝的功能主要是疏泄和調節人體氣血，我們要順應它的個性，別讓它受鬱。偏偏女士容易受情緒困擾，悶悶不樂，愛鬧情緒，「頂住條氣」，這是和肝性喜開揚疏泄以助氣行血的特性對抗，會直接影響肝的功能；中醫的肝鬱和西醫的抑鬱症差不多是一回事。在月經前或行經期間有乳房脹痛、經痛和血塊出現，都和肝鬱有關，再不處理的話，日久可能會變成各種腫瘤。

 

「疏肝」三部曲

（1）肝為「將軍之官」，在志為怒，在聲為呼。咆哮是將軍的本性，有火才可任將軍。不開心時發發脾氣， 火自然就會熄滅。相反，抑鬱就是情緒被抑壓的結果。怎樣做可以疏泄情緒？適當的發脾氣可助疏泄肝氣。萬一不方便發脾氣，可以「大叫」，因為肝在聲為呼， 大聲呼叫可為肝火找出路。不開心時，不要忍氣吞聲裝好人，裝高EQ，該馬上幫自己找一處空地或在房間關上門，然後大叫三聲，愈大聲叫愈好，每一聲最少持續五秒。大叫三聲之後肝氣疏泄了，不再谷住人會輕鬆很多，這是筆者的親身體驗，讀者不妨一試。

（2）雙腳腳背（第二、三、四趾根對上）就是人體乳房的反射區，左腳背是左乳房，右腳背是右乳房。坐下來，每天用腳踭相互推壓在腳背的乳房反射區，可有效紓緩胸脹，特別適合在月經前有乳房脹痛情況的女性（圖一），乳癌病人更需每天推壓，左右腳背每次各一百下，早晚各一次（圖二）。預防勝於治療， 總比眼巴巴期待五年內不復發來得實際。

（3）以小彈球或按摩棒刺激肝臟反射區，即右足底第三、四趾根對下（圖三）。

 

內外兼治之法 病人的佳音

很多癌症病人前來接受足部反射治療的原因是因為他們吃西藥吃怕了，但也受不了中藥，入口即吐。這是因為病人身體正氣虛衰，才會得到癌病，而接受化療藥物後病人更加虛弱，常常嘔吐，所以也受不了中藥，實在進退兩難。這時如先行為患者施行足部反射治療，可有效紓緩全身症狀，如口腔潰爛、口乾、嘔吐、胃口差、煩躁、冒汗、失眠、水腫、全身疼痛不適及便秘等等的化療後遺症，效果是令人吃驚的。然後再根據病人體質，輔以中藥調理，實行內外兼治， 這樣的治療對病人而言肯定是一則佳音。

 

* 如對自己的健康或有關足部反射治療按摩有任何疑問，歡迎致電2366 0066或電郵至clemenschan@yahoo.com.hk查詢，亦可瀏覽網誌http://hk.myblog.yahoo.com/foot-master。