| 先解釋脊椎T值與髖骨T值差距這麼大的可能性。脊骨T值較低，原因是脊骨的結構中，七成為支狀骨，其新陳代謝會被荷爾蒙影響，所以，如果婦女到達更年期，荷爾蒙分泌減少，支狀骨的新陳代謝就會相應加快，令骨質流失也較快。相反，髖骨的結構則以表皮骨為主，會隨年齡慢慢流失。
當然，最好請教醫生該如何治理病情。不過，你亦可以在日常生活中作出改變，紓緩病情：
1. 每天做30分鐘負重運動，例如走路、跑步等；
2. 不要過度減肥；
3. 飲食方面，多吸收鈣質（每天1,200毫克）、維他命D（每天1,000個國際單位）及蛋白質如魚、肉、豆類等（每天150克）。
提問人：吳太（大角咀）
解答專家：劉明珠醫生（社會醫學專科） |
