本人有一些有關骨質疏鬆的問題想請教：

1.常聽人說曬太陽可以有助身體製造維他命D，以預防骨質疏鬆，怎樣才算是曬了足夠的陽光？

2.在天然食品中，有否「保骨素」這種物質？

1. 曬太陽應為每天10至15分鐘，有些女士害怕皮膚變黑，而做了許多防曬措施如帽、太陽傘等，建議散步或逛街時，不要帶太多防曬工具，好讓身體能接收足夠的太陽光。

2.「保骨素」屬蛋白質及酵素，現時醫學上使用的仿「保骨素」為生物製劑，要在適當的溫度及純度下提煉出來，是一種十分獨特的物質。因此並不能從天然食物中攝取。建議可從食物中攝取足夠的鈣質及維他命D，同樣能有效預防骨質疏鬆症。

提問人：伍小姐（旺角）

解答專家：葉珮嫦醫生（老人科專科醫生）