| 我是一名乳癌康復者，常聽說進食大豆食品會增加乳癌復發風險，這是真的嗎？
大豆異黃酮素屬於植物雌激素，其餘兩類包括木酚素和香豆素，豆芽、亞麻籽、芝麻、一些蔬果和全穀物都含植物雌激素。大豆異黃酮素一向被認為具抗癌作用，還有改善停經症候群、預防心血管病和骨質疏鬆症等多種好處。植物雌激素的強度只是女性荷爾蒙的千分之一，要有效降低體內女性荷爾蒙的水平，可留意以下三點：
1.食用高纖餐。
2.經常運動。
3.控制體重，因積聚的脂肪是生產雌激素的「工廠」。
提問人：袁女士（元朗）
解答專家：游子覺醫生（臨床腫瘤科專科醫生） |
