如果每天都有排便，但排便時有困難，這樣算是便秘嗎？有甚麼方法可以改善？

便秘不一定是連續數天沒有排便，即使每天排便但排便時感到困難，已是便秘的其中一種徵狀。患上便秘，主要是由於缺乏運動引致，因此建議便秘患者用膳後，可用手輕輕按摩腹部，找機會到公園散步或以緩步跑來刺激腸臟蠕動；同時，平日亦要攝取足夠纖維及水分，以增加大便體積並使其軟化。